Ruokakuville kuolaaminen somessa voi saada painosi nousemaan

Herkulliselta näyttävät ruokakuvat voivat saada sinut syömään liikaa.
Sosiaalinen media pursuaa ruokakuvia ja televisiosta tulee jatkuvasti erilaisia ruokaohjelmia, joiden katsomisella voi olla vaikutusta painoosi; kiloja lisäävässä mielessä.
Brain and Cognition -journalissa julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan miellyttävän ruoan näkeminen stimuloi himoa syödä, vaikka sinulla ei olisi nälkä. Tämä taas nostaa todennäköisyyttä syödä liikaa.
Niin sanotun ruokapornon katsominen aiheuttaa fysiologisen reaktion; sylkeä erittyy ja insuliinitasot nousevat, joten kehosi valmistautuu ruokaan, jota se ajattelee saavansa pian sisuksiinsa.
Brittilehti Metron mukaan tutkijat uskovatkin sen johdosta ruokapornon runsaan tarjonnan vaikuttavan suuresti liikalihavuuteen. Varsinkin Instagramissa julkaistujen ruokakuvien ollessa suuressa suosiossa, on ympärillä jatkuvasti kuvia herkullisista syötävistä, mikä vaikeuttaa kuvitellun nälän aiheutavien ärsykkeiden välttämistä.
Pelkästään pysyttely pois somesta ei auta välttymään kiusauksilta, sillä ruokapornoa on kaikkialla televisiosta lehtien mainoksiin. Metron mukaan paras tapa toimia onkin tiedostaa ongelma ja muistuttaa itseäsi, että kun näet jotain herkullista syötävää, ei sinulla itselläsi välttämättä ole silloin nälkä, vaikka ruokakuvaa kuolaisitkin.
Lähde: Metro
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Japanilainen kävely kohottaa kuntoa tehokkaammin kuin tavallinen lenkkeily – näin se toimii
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 13 huomaamatonta merkkiä, jotka voivat enteillä avioeroa – moni ei tunnista näitä ajoissa
- Tämä pieni valkoinen valhe yhdistää yllättävän monia vanhempia
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Stylisti: Tämä vaate on parempi unohtaa, kun 50 vuotta tulee täyteen
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi