Syöminen

Moni meistä huolehtii siitä, ettei söisi liikaa. Ongelma voi kuitenkin olla päinvastainen, ja saatat syödä liian vähän. Paino on loppujen lopuksi vain yksi pieni osa sitä, minkä perusteella päättelemme, syömmekö terveellisesti. Vaikka…

"Hyvä ruoka, parempi mieli" -slogan on todennäköisesti jokaiselle suomalaiselle tuttu. Tämä ei ole tuulesta temmattu väite, sillä ruoalla voi todella saada mielialan paremmaksi. Lieferandon teettämän tutkimuksen mukaan minkälainen ruoka…

Mikään ei ole niin ihanaa, kuin virkistävä suihku, jonka moni ottaa heti aamusta. On eräs todella hyvä syy kuitenkin olla menemättä suihkuun heti sen jälkeen, kun on syönyt. Siksi suihkussa kannattaa käydä aamulla ennen aamupalan…

Vakiosuosikki pitää pintansa juhannuspöydässä, mutta myös uudet herkut nostavat suosiotaan. Juhannuksena herkutellaan hyvän ruoan parissa ja usein myös grillikausi avataan viimeistään juhannusviikonloppuna. Juhannuspöydässä on kuitenkin…

Hedelmät ja marjat kuuluvat osaksi terveellistä ruokavaliota. Ruokaviraston suositusten mukaan kasviksia, marjoja sekä hedelmiä pitäisi syödä ainakin viisi kourallista päivässä (500 grammaa). Tutkimus on myös osoittanut, että syömällä…

Moni muiden mielestä vähäpätöinen asia voi olla toisille ylitsepääsemättömän vaikeaa. Tämä kuulostaa ensin aika kummalliselta, että eräs vaimo on jo melkein ottamassa miehestään eron, koska miehellä on niin huonot syömiseen liittyvät…

Esimerkiksi äänekkäät lounashetket ystävien kanssa voi olla parempi laittaa tuolle, jos haluat tarkailla painoasi ja välttää ylensyöntiä. Brigham Youngin yliopiston ja Colorado Staten yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan oman syömisensä…

TikTokin uumenista on noussut esiin erittäin omalaatuinen tapa käydä vessassa. Viraalivideoilla ihmiset istuvat takaperin vessanpöntöllä, eli kasvot sen vesisäiliötä päin. Syy tähän on vähintään yhtä omalaatuinen: se mahdollistaa…

Suklaamunat kuuluvat pääsiäiseen aivan kuin tortut jouluun. Useimmat pääsiäismunat on tehty maitosuklaasta, mutta tumman suklaan terveysvaikutukset ovat lisänneet sen myyntiä 22 prosenttia viime vuosina. Alla olevista syistä sinun…

C-vitamiini on tärkeä vitamiini, jonka saannista tulee huolehtia päivittäin. C-vitamiinilla on monia vaikutuksia, sillä se muun muassa edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.…

Ruokavalioosi kuuluvat syötävät ja juotavat voivat olla yllättävän ratkaisevassa asemassa kuukautiskipujen voimakkuuden suhteen. Kuukautisten aikaan monella tekee mieli herkutella ja syödä jotain, joka tekisi olon paremmaksi tai…

Kärsitkö usein ruuansulatusvaivoista? Onko vatsasi usein kipeä ja olosi epämukava, koska suolesi ei toimi kunnolla? Kaikista näistä vaivoista voi päästä eroon, kun hyödynnät näitä Indian Express-sivuston esittelemiä ratkaisuja. Jokainen…

Tunnesyöminen ja ruoan käyttäminen selviytymiskeinona ovat yleisiä tapoja. Vuosi 2020 on ollut luultavasti jokaiselle enemmän tai vähemmän stressaava, mikä voi näkyä myös siinä, mitä laittaa suustaan alas. Stressi ja jännitteet…

Perusasiat on tärkeä laittaa kuntoon, sillä liian haastavat dieetit johtavat usein vanhojen tapojen äärelle. Syksyisin moni innostuu liikkumaan enemmän ja pyrkii terveellisempään arkeen; lenkkipoluilla voi olla ruuhkaa ja lounaspöydässä…

Myös huonosti nukutut yöt saavat jättämään aamupalan syömättä. Suomalaiset ovat ahkeria iltanapostelijoita: peräti 93 prosenttia napostelee iltaisin, ilmenee Herbalife Nutritionin teettämästä tutkimuksesta. Iltanapostelu taas voi johtaa…

Tutkimuksen mukaan syöt todennäköisemmin liikaa katsoessasi surullisia elokuvia kuin komedioita katsoessa. Surulliset elokuvat voivat saada sinut tarttumaan todennäköisemmin herkkuihin kuin nenäliinaan, JAMA Internal Medicine -julkaisussa…

Haluatko bikinikroppasi olevan parhaimmillaan? Älä siis nauti näitä vatsaa turvottavia ruokia ja juomia juuri ennen rannalle lähtöä. Monet haluavat olla rannalla parhaimmillaan ja näyttää hyvältä upeissa bikineissään. Apua siihen saa…

Koirien kärsivällisyys on laitettu testiin muun muassa niiden lempisyötävien avulla. Koirat ovat yleensä varsin tottelevaisia, mutta niilläkin voi olla vaikeuksia totella, kun omistaja kieltää syömästä jotain, mikä koirasta on niin…

Se, mitä suuhusi laitat, voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon tekee mieli peuhata sängyssä. Jos libido on ollut teillä tietämättömillä viime aikoina, voi syy löytyä omasta ruokavaliosta. Terveellisten ruokatottumusten lisäksi on muutama…

Ahdistus ajaa syömään, syöminen ahdistaa ja pian kierre on valmis. Koronaepidemia on asettanut kaikki suomalaiset poikkeukselliseen ja uuteen tilanteeseen, minkä myötä mielessä voi pyöriä monenlaiset huolet ja murheet - jatkuvatkö työt?…