Tällaista ruokavaliota noudattavat ovat tyytyväisempiä seksielämäänsä, paljastaa tutkimus

Terveellisen ruokavalion suhteen on annettu tietynlaiset suositukset.
Ruokaviraston sivuilta löytyvien suositusten mukaan aikuisten pitäisi nauttia vähintään 500 grammaa kasviksia ja hedelmiä päivässä. Maailman terveysjärjestö WHO:n suosituksissa määrä on hieman pienempi, 400 grammaa vihanneksia ja hedelmiä päivässä.
Salaattibaariyritys Picadelin teettämän kansainvälisen kyselyn mukaan vain joka viides (18%) onnistuu syömään WHO:n suositusten mukaisesti. Suurimmat syyt, jonka vuoksi kasviksia ei syödä tarpeeksi, ovat hinta (31% vastaajista) sekä inspiraation puute (33% vastaajista).
Suositusten noudattaminen kuitenkin kannattaa, koska se tekee hyvää terveydelle. Picadelin tutkimuksen mukaan tämän lisäksi kasvisten nauttiminen vaikuttaa onnellisuuden sekä tyytyväisyyden kokemiseen – ja parantaa jopa seksielämää.
Picadeli kertoo, että jopa 51 prosenttia suositusten mukaan kasviksia syövistä oli tyytyväisiä seksielämäänsä. Liian vähän kasviksia syövistä ainoastaan vajaa kolmannes koki olevansa tyytyväinen seksielämäänsä.
Lisäksi tarpeeksi kasviksia syövät kokevat ruokavalion vaikuttavan myös ihmissuhteisiin, ja suurin osa vastaajista (63%) kuvasi vaikutuksia hyväksi tai erittäin hyväksi. Suositusten mukaan hedelmiä ja vihanneksia syövistä kaksi kolmesta (67%) kertoi myös olevansa tyytyväinen elämäänsä, kun liian vähän kasviksia syövistä ainoastaan 43 prosenttia koki olevansa tyytyväinen.
”Se, mitä ja kuinka paljon syömme, on yksi terveytemme kannalta tärkeimmistä tekijöistä. Hyvät ruokailutottumukset lisäävät yleensä myös muita terveellisiä käyttäytymismalleja, jotka voivat johtaa sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin lisääntymiseen. Kun nämä asiat ovat hallussa, vaikuttavat ne positiivisesti sekä seksielämään että ihmissuhteisiin,” sisätautien professori Fredrik H Nystrom Linköpingin yliopistosta sanoo.
Kantarin toteuttamassa kyselytutkimuksessa haastateltiin yli 10 000 iältään 18–65-vuotiasta miestä ja naista seitsemässä maassa (Ruotsi, Suomi, Saksa, Belgia, Ranska, Iso-Britannia ja Yhdysvallat) marraskuun 2021 ja tammikuun 2022 välisenä aikana. Jokaisessa maassa haastateltiin vähintään 1 000 ihmistä, ja otannan laajuus antaa luotettavaa tietoa sekä kansallisella että maailmanlaajuisella tasolla.
- Älä koskaan pese hampaitasi suihkuissa – voit vaarantaa itsesi ja se voi tulla myös kalliiksi
- Juotko teesi väärin? Jos juot teetä tällä tavalla, voi se olla terveydellesi vaarallista
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Katosivatko skumpasta kuplat? Heitä tämä yllättävä asia lasiin, ja juomasi kuplii taas
- Tuntuuko äitiys rankalta? Näiden 7 neuvon avulla vältät burnoutin
- Onko sinulla lapsia? Lopeta näiden 5 asian häpeäminen!
- 10 salaista ajatusta, joita tuoreilla äideillä on synnytyksen jälkeen – mutta joita kukaan ei halua sanoa ääneen
- Nainen, kannattaa investoida itseensä näillä 18 tavalla ja voi paremmin
- Nainen väittää, ettei ole koskaan vaihtanut lakanoitaan ja patjakin on ”100 vuotta vanha”
- Ethän tee älypuhelimellasi näitä 5 typerää tekoa, jotka karkottavat miehet läheltäsi pois
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Näistä syistä naiset kyllästyvät miehiinsä – jos miehesi on tylsimys, se voi olla sinun syysi
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista