Parhaimmat ja pahimmat ruuat, joita syödä lentokoneessa

Lennon aikana kannattaa miettiä tarkoin, mitä pistää suuhun.
Kohtalokas virhe tuntuu lentokoneessa pahemmalta kuin monessa muussa paikassa, koska siellä esimerkiksi kaasua kertyy mahaan normaalia helpommin ja vessahommatkaan eivät ole kovin mukavia. Tässä alla on hyvät ohjeet siitä mitä koneessa kannattaa syödä ja juoda ja mitä taas ei.
Näitä koneessa kannattaa syödä ja juoda
Proteiinipitoinen smoothie
Proteiinipitoisen smoothien vieminen koneeseen voi olla turvatarkastuksen takia vaikeaa. Mutta jos löydät sitä esimerkiksi lentokentältä, niin se kannattaa ehdottomasti ostaa mukaan koneeseen. Tällainen proteiini sulaa helposti, joten se ei aiheuta ruuansulatusvaivoja, joita ei varsinkaan koneessa halua saada.
Hedelmä
Hedelmiä on helppo ottaa mukaan koneeseen. Ne eivät turvota, parantavat immuniteettia ja vähentävät tulehdustiloja.
Kovaksi keitetyt munat tai muu vähärasvainen proteiini
Keitetty kananmuna voi olla myös vaikea mukaan otettava. Jos se kuitenkin onnistuu tai jonkin muun vähärasvaisen proteiinin ottaminen, se auttaa pysymään pitkään kylläisenä eikä siitä tule mahaongelmia. Muista kuitenkin syödä muna tai esimerkiksi kana, katkarapu, tofu tai tavallinen kreikkalainen jogurtti kahden tunnin kuluessa, kun olet ottanut ne kylmästä mukaan.
Vesi
Vesi on lentokoneessa paras juoma. Se ei turvota eikä vaikuta ruuansulatuskanavaan ikävästi.
Vältä syömästä ja juomasta näitä koneessa
Mitä tahansa hiilihappoa sisältävää
Kaikki hiilihapolliset tuotteet kannattaa unohtaa koneessa ollessa, koska ne kerryttävät mahaan ilmaan. Lennolla maha turpoaa jo muutenkin, niin sitä ei kannata edesauttaa.
Parsakaali, lehtikaali, pavut ja muut kuitupitoiset kasvikset
Saatat ajatella tekeväsi terveellisen valinnan, jos syöt jotain näistä. Mutta nämä turvottavat sinua ja voivat laukasta suolistossa ikävän reaktion.
Ranskalaiset perunat
Nämä eivät tee suolistolle hyvää, joten unohda kaikki rasvaiset ja todella suolaiset ruuat.
Suolaiset välipalat
Kuten ranskalaiset, niin unohda myös muutkin suolaiset syötävät, kuten suolapähkinät. Ne kuivattavat kehoa liikaa, jota tapahtuu koneessa jo muutenkin.
Lähde: Huffpost
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – asiantuntija neuvoo miten tyynyä tulisi käyttää
- Tästä syystä sadesäällä väsyttää – 4 mielenkiintoista tieteellistä selitystä
- Älä laita hiuksiisi hoitoainetta, jos tilanne on tämä
- Näillä 8 tavalla voi kokea rakkauden
- 13 merkkiä siitä, että sinä olet tossun alla
- 8 tapaa saada lisää energiaa ilman kofeiinia tai sokeria
- 7 hyvää syytä, miksi kannattaa tehdä mehupaasto – Mielettömät vaikutukset kehoon ja mieleen
- Näiden 6 neuvon avulla selviydyt paniikkikohtauksesta
- 9 parasta tapaa rentoutua ja päästä stressistä eroon
- 5 tapaa pitää huolta ihmissuhteistasi, jos olet masentunut
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- Nämä 12 päivittäistä tapaa edesauttoivat Tina Turneria elämään kunnioitetut 83 vuotta
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi