Parhaimmat ja pahimmat ruuat, joita syödä lentokoneessa

Lennon aikana kannattaa miettiä tarkoin, mitä pistää suuhun.
Kohtalokas virhe tuntuu lentokoneessa pahemmalta kuin monessa muussa paikassa, koska siellä esimerkiksi kaasua kertyy mahaan normaalia helpommin ja vessahommatkaan eivät ole kovin mukavia. Tässä alla on hyvät ohjeet siitä mitä koneessa kannattaa syödä ja juoda ja mitä taas ei.
Näitä koneessa kannattaa syödä ja juoda
Proteiinipitoinen smoothie
Proteiinipitoisen smoothien vieminen koneeseen voi olla turvatarkastuksen takia vaikeaa. Mutta jos löydät sitä esimerkiksi lentokentältä, niin se kannattaa ehdottomasti ostaa mukaan koneeseen. Tällainen proteiini sulaa helposti, joten se ei aiheuta ruuansulatusvaivoja, joita ei varsinkaan koneessa halua saada.
Hedelmä
Hedelmiä on helppo ottaa mukaan koneeseen. Ne eivät turvota, parantavat immuniteettia ja vähentävät tulehdustiloja.
Kovaksi keitetyt munat tai muu vähärasvainen proteiini
Keitetty kananmuna voi olla myös vaikea mukaan otettava. Jos se kuitenkin onnistuu tai jonkin muun vähärasvaisen proteiinin ottaminen, se auttaa pysymään pitkään kylläisenä eikä siitä tule mahaongelmia. Muista kuitenkin syödä muna tai esimerkiksi kana, katkarapu, tofu tai tavallinen kreikkalainen jogurtti kahden tunnin kuluessa, kun olet ottanut ne kylmästä mukaan.
Vesi
Vesi on lentokoneessa paras juoma. Se ei turvota eikä vaikuta ruuansulatuskanavaan ikävästi.
Vältä syömästä ja juomasta näitä koneessa
Mitä tahansa hiilihappoa sisältävää
Kaikki hiilihapolliset tuotteet kannattaa unohtaa koneessa ollessa, koska ne kerryttävät mahaan ilmaan. Lennolla maha turpoaa jo muutenkin, niin sitä ei kannata edesauttaa.
Parsakaali, lehtikaali, pavut ja muut kuitupitoiset kasvikset
Saatat ajatella tekeväsi terveellisen valinnan, jos syöt jotain näistä. Mutta nämä turvottavat sinua ja voivat laukasta suolistossa ikävän reaktion.
Ranskalaiset perunat
Nämä eivät tee suolistolle hyvää, joten unohda kaikki rasvaiset ja todella suolaiset ruuat.
Suolaiset välipalat
Kuten ranskalaiset, niin unohda myös muutkin suolaiset syötävät, kuten suolapähkinät. Ne kuivattavat kehoa liikaa, jota tapahtuu koneessa jo muutenkin.
Lähde: Huffpost
- Älä koskaan pese hampaitasi suihkuissa – voit vaarantaa itsesi ja se voi tulla myös kalliiksi
- Juotko teesi väärin? Jos juot teetä tällä tavalla, voi se olla terveydellesi vaarallista
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Katosivatko skumpasta kuplat? Heitä tämä yllättävä asia lasiin, ja juomasi kuplii taas
- Tuntuuko äitiys rankalta? Näiden 7 neuvon avulla vältät burnoutin
- Onko sinulla lapsia? Lopeta näiden 5 asian häpeäminen!
- 10 salaista ajatusta, joita tuoreilla äideillä on synnytyksen jälkeen – mutta joita kukaan ei halua sanoa ääneen
- Nainen, kannattaa investoida itseensä näillä 18 tavalla ja voi paremmin
- Nainen väittää, ettei ole koskaan vaihtanut lakanoitaan ja patjakin on ”100 vuotta vanha”
- Ethän tee älypuhelimellasi näitä 5 typerää tekoa, jotka karkottavat miehet läheltäsi pois
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Näistä syistä naiset kyllästyvät miehiinsä – jos miehesi on tylsimys, se voi olla sinun syysi
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista