Tutkimus: Nykyisin on vaikeampaa olla laiha kuin 70-luvulla
Vaikka söisit ja kuntoilisit samalla tavalla kuin vanhempasi nuorena, voi sinulla olla silti painoa enemmän kuin heillä aikanaan.
70-luvulla aikuiset pystyivät syömään enemmän ruokaa ja liikkumaan vähemmän ilman, että painoivat enemmän, mutta toisin on nyt. Uuden tutkimuksen mukaan nykyisin samanlaista ruokavaliota ja kuntoilutottumuksia noudattaen painoa on enemmän.
Obesity Research & Clinical Practice -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan samalla tavalla nykyisin syövät ja liikkuvat painavat noin kymmnenen prosenttia enemmän kuin ihmiset viime vuosisadalla. Tutkijat uskovat löydösten todistavan, että painonhallinta on paljon vivahteikkaampaa kuin tasapainottelu syötyjen ja kulutettujen kaloreiden välillä.
Tutkimusta tehneillä on erilaisia teorioita sille, miksi nykypäivän parikymppiset voivat painaa enemmän kuin vanhempansa saman ikäisenä, vaikka ruoka- ja kuntoilutottumukset olisivat samat.
Tutkijat osoittavat syyttävää sormea kohti epäpuhtauksia, antibiootteja ja monista ruoista löytyviä torjunta-aineita, mitkä voivat muuttaa painonhallintaan liittyviä hormonaalisia prosesseja. Tämän lisäksi elämäntapatekijät voivat vaikuttaa, kuten altistuminen valolle öisin, stressi ja syöminen myöhään illalla.
Tutkijoiden mukaan myös reseptilääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, jotka voivat edistää painonnousua, käytön lisääntyminen ja geenit, jotka voivat vaikuttaa aineenvaihdunnan nopeuteen, voivat olla syyllisiä muutokseen. Yksi osatekijä voi olla mahan bakteerit, jotka voivat muuttua keinotekoisten makeutusaineiden kulutuksen ja paljon lihaa sisältävien ruokavalioiden lisääntyessä.
Tutkimuksessa seurattiinn 36 400 amerikkalaisen ruokavalioita vuosilta 1971 ja 2008 sekä 14 419 ihmisen aktiivisuutta vuosien 1988 ja 2006 välillä. Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Good Housekeeping
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan