Tutkimus: Fruktoosi voi lihottaa ja passivoittaa
![Healthy breakfast. Yogurt with granola and berries](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/06/sokerisiasyotavia.jpg)
Tutkijoiden mukaan fruktoosin syöminen voi myös vaikuttaa siihen, mihin kehosi varastoi rasvaa.
Illinoisin yliopiston tutkijat saivat selville tutkimuksessaan, että fruktoosia sisältävien ruokien syöminen voi saada painon nousemaan sekä muuttaa paikkaa, mihin rasva varastoituu. Tämän lisäksi se voi saada sinusta vähemmän aktiivisen.
Glamourin mukaan tutkijat eivät ole varma, miksi fruktoosi aiheuttaa passiivisuutta. Tiedossa on kuitenkin, että se metabolisoituu eri tavalla kuin glukoosi, minkä takia se muuttuu lisärasvaksi ja voi vaikuttaa siihen, mihin keho sen varastoi.
Jos kuvittelit olevasi turvassa vain välttelemällä limsaa ja hedelmäkarkkeja, olet väärässä. Voit saada fruktoosia osana ruokavaliotasi esimerkiksi jogurteista, ketsupista, salaatinkastikkeista ja leivästä.
Glamourin mukaan kannattaakin hieman tarkailla ruokavaliotaan ennen kuin syöt liikaa fruktoosia ja sitten sinua ei enää huvita tehdä mitään.
Lähde: Glamour
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää