Tästä syystä yskäsi voi pahentua öisin – lääkäri neuvoo, miten helpotat tilannetta

Lääkäri antoi myös vinkkejään, miten yöllistä yskintää voi helpottaa, jotta se ei pääse vaikuttamaan niin paljon yöuniin.
Toipuakseen flunssasta on tärkeää huolehtia riittävästä levosta, jotta puolustusjärjestelmä saa latauduttua pöpöjä vastaan taistellessaan. Voi kuitenkin olla vaikea saada riittävästi lepoa, jos aina nukkumaan mennessä yskä pahenee.
London Doctors Clinicin kliinisen johtaja ja lääkäri Preethi Danielin mukaan sille on selitys, miksi oireilu pahenee heti, kun nukahtaa: taustalla on painovoima.
”Kun makoilemme, limaa alkaa kertyä ja valua kurkkuun ja se kutittaa hermoja, joka laukaisee yskimisen”, Daniel kertoi Popsugarille.
Toinen vaikuttava tekijä on se, että yöllä ilma on kuivempaa.
”Lämpöpattereista johtuva kuivempi ilma ei auta. Ristiriitaista kyllä, ilmatiemme ja limakalvot tekevät kovemmin töitä pitääkseen kaiken kosteana, kun öisin on kuiva ilma. Lisääntynyt liman tuotanto, kun sinulla on yskä ja flunssa tarkoittaa enemmän tukkoisuutta, enemmän valumista nenästä ja enemmän yskää”, Daniel selitti.
Näin lievität öistä yskää
Vaikka öisestä yskästä ei välttämättä voi täysin päästä eroon, on onneksi tapoja, joilla voi lieventää sitä, miten paljon se vaikuttaa yöuniisi.
”Nosta tyynyäsi hieman ylemmäs, ota höyryinen kylpy tai suihku ennen unille menoa, käytä avaavaa nenäsuihketta tai vanha kunnon Vicks hierottuna rintaan auttaa”, Daniel listasi vinkkejä.
Hän suosittelee myös hankkimaan kotiin ilmankosteuttajan, mutta sille voi käyttää myös korvikkeena sitä, että kostealle pyyhkeelle tiputtaa Olbas Oilin tippoja ja laittaa pyyhkeen sitten patterin päälle.
”Mentoliset imeskeltävät yskänpastillit tai yskänlääke toimivat hyvin väliaikaisena helpotuksena öisin”, Daniel muistutti.
Lähde: Popsugar
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen