Elinikä

Tutkimuksessa on todettu, etteivät pitkät työpäivät ole hyvästä. Pitkät työpäivät tappavat satoja tuhansia ihmisiä vuosittain ja tämä pahentuva trendi saattaa kiihtyä koronapandemian myötä. Tämä selviää Maailman terveysjärjestö WHO:n ja…

Terveelliset elämäntavat toki antavat yleensä enemmän elinaikaa, mutta moni muukin asia vaikuttaa siihen, kuinka pitkään me elämme. Tämä taitaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulet että pieni ylipaino voi lisätä elinikää. Ylipaino…

Kun otat nämä tavat osaksi elämääsi nyt, niin koet niiden hyödyt tulevien vuosien muodossa. Ikuinen elämä on ainakin toistaiseksi vielä mahdottomuus, mutta elinikäänsä voi koettaa itse vaikuttaa ja pidentää sitä erilaisilla tavoilla.…

Niin multitaskaaminen kuin esimerkiksi kumarassa oleminen voivat vanhentaa. Tuntuuko sinusta, että vanhenet nopeammin kuin mitä aika vierii? Saatat tehdä päivittäin asioita, jotka salakavalasti vanhentavat ihoasi sekä lyhentävät…

Vuosilomapäivät kannattaa käyttää, sillä se voi tehdä hyvää sinulle. Lomapäivien käyttäminen ja vapaat töistä voivat tutkimuksen mukaan auttaa elämään pidempään, kertoo The Independent. 40-vuotinen tutkimus tuli siihen tulokseen, että alle…

Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella. Ruokavaliot, joissa hiilihydraatit on jätetty pois tai korvattu proteiinilla tai rasvalla, eivät ole tutkimuksen mukaan terveellisin vaihtoehto, kertoo…

Tutkimuksen mukaan se, millaisena ystäväsi sinut näkevät, on hyvä ennustaja pitkäikäisyydelle. Tutkijat voivat pystyä ennustamaan kuinka kauan elät sen perusteella, mitä ystäväsi ajattelevat sinusta. Näin väittää Psychological Sciencessa…

Tutkimuksen perusteella kamomillateen juominen kannattaa. The Gerontologist on julkaissut tutkimuksen, jonka mukaan kamomillateen juominen voi alentaa naisten riskiä menehtyä useihin eri tekijöihin. Vastaavaa vaikutusta teellä ei kuitenkaan…

Eri taiteenlajien kanssa tekemisissä oleminen voi johtaa pidempään elinikään. Käymällä museoissa, teatterissa, oopperassa, taidenäyttelyissä tai konserteissa saatat pidentää elinikääsi, ja mitä useammin vietät aikaasi eri taiteenlajien…

Jos vietät aikaasi kirjojen parissa, voi se vaikuttaa elinikääsi sitä pidentäen. Jos haluat viettää aikaasi tällä pallolla pidempään, kannattaa kaivaa esille luettavaa. Tutkimus on nimittäin paljastanut, että vähintään 30 minuuttia…

Vähävaraisilla erilaiset vammat ja vaivat alkoivat aiemmin kuin rikkailla. Rikkaat ihmiset voivat odottaa elävänsä keskimäärin 8-9 vuotta pidempään terveenä ja hyvässä kunnossa verrattuna ihmisiin, jotka ovat vähävaraisempia. Tämä…

Kiinalaistutkimuksessa havaittiin, että vihreän teen juomisella on hyviä terveysvaikutuksia. Jos juot vihreää teetä vähintään kolmesti viikossa, voi se johtaa pidempään ja terveempään elämään, selviää European Journal of Preventive…

Elinikää voi tutkimuksen mukaan pidentään helposti vain lisäämällä omaa aktiivisuutta päivän aikana. Yksi tutkimus on jälleen osoittanut, että oman aktiivisuustason nostaminen voi auttaa pidentämään elinikää, kertoo The Independent.…

Elinikää voi pidentään olemalla aktiivinen vain lyhyen ajan päivittäin. Jos haluat elää pidempään ja pitää sydämesi terveydestä huolta, voi jo kotiaskareiden tekeminen olla siihen yksi keino, kertoo The Independent. Lehden mukaan…

Paikoillaan oleminen tuntikausien ajan sen sijaan lisää kuolemanriskiä. Liikunnan vaikutusta terveyteen ja elinikään on tutkittu runsaasti, ja uuden tutkimuksen mukaan liikunnan terveyshyödyt voi saada jo ilman pitkää hikitreeniäkin.…

Juuston lisäksi muun muassa herneistä, maissista ja täysjyvästä löytyvä yhdiste voi pidentään elinikää. Tutkimus on paljastanut juuston syömisen voivan auttaa elämään pidempään. Nature Medicine -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan…

Tutkimuksissa on aiemminkin löydetty terveyshyötyjä kahvista. Juomalla pari kupillista kahvia päivässä, voit pidentää todennäköistä elinikääsi jopa kahdella vuodella. Tämä ilmenee European Journal of Epidemiologyssa julkaistussa…

Tutkimuksessa arvioitiin erikseen naisia ja miehiä, kun yleensä samasta aiheesta tehdyissä tutkimuksissa on yhdistetty naisten ja miesten tulokset tai keskitytty vain miehiin. Jos haluat elää pidempään, on syytä nostaa takamus ylös…

Lasten saamisella voi olla elinikää pidentävä vaikutus. Vaikka vanhemmat saattavat vitsailla, että lapset vievät vuosia pois heidän eliniästään, on lasten saamisella todellisuudessa päinvastainen vaikutus. The Independent kertoo…

Muista huolehtiminen voi auttaa myös lapsettomia vanhuksia pidentämään elinikäänsä muutamalla vuodella. Lastenlapsiaan toisinaan hoitavat isovanhemmat voivat elää uuden tutkimuksen mukaan viisi vuotta pidempään kuin he, jotka eivät…