Säännöllinen liikunta raskauden aikana voi johtaa nopeampaan synnytykseen

Säännöllisesti raskauden aikana liikkuneet naiset tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen.

Jos odottavalla äidillä on mahdollisuus säännölliseen, kevyeen liikuntaan raskauden aikana, voi sillä olla suuri hyöty raskauden päätteeksi: nopeampi synnytys. Madridin teknillisen yliopiston professori Ruben Barakat tutkimusryhmineen testasi tätä teoriaa tutkimuksellaan, johon osallistui 508 tervettä raskaana olevaa naista. Naiset jaettiin kahteen ryhmään, joista toista neuvottiin olemaan harrastamatta liikuntaa ja toinen ryhmä sai tehtäväksi kohtalaisen aerobisen liikunnan ohjelman säännöllisesti raskauden aikana. Jokaisen naisen synnytyksiä arvioitiin ja tutkijat ottivat huomioon kuinka kauan synnytyksen eri vaiheet kestivät, miten vauvat syntyivät, saiko äiti epiduraalipuudutuksen vai ei, kuinka paljon vauva painoi ja kuinka paljon äidin paino nousi raskauden aikana. Tutkijoille selvisi, että säännöllisesti raskauden aikana liikkuneilla äideillä synnytys kesti vähemmän aikaa kuin verrokkiryhmän äideillä. Kuntoilleet äidit tarvitsivat myös epätodennäköisemmin epiduraalipuudutuksen synnytyksen aikana. ”Valvottu liikuntaohjelma raskauden aikana vähensi synnytyksen ensimmäisen vaiheen kestoa sekä kahden ensimmäisen vaiheen kesto yhteensä, mikä johti kokonaisuudessa nopeampaan synnytykseen”, tutkijat selittivät. Jos siis raskauden aikana virtaa ja mahdollisuuksia riittää, voi kevyen liikunnan harrastamisella olla hyötynsä. Voit lukea tutkimuksesta lisää täällä. Lähde: Cosmopolitan UK