Nämä ruokavaihdokset auttavat sinua hätistämään turvotuksen
Vaihtamalla tiettyjä syötäviä toisiin, voit onnistua pitämään turvotuksen loitolla.
Jos olet herkkä FODMAP-hiilihydraateille, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ummetusta ja ripulia, voivat jotkin terveelliset syötävät tehdö ruoansulatuksestasi huonomman. Jotta saisit vatsasi hallintaan, kokeile näitä vaihtoehtoja, joita ravitsemusterapeutti Kate Scarlata suositteli Women’s Healthille.Karhunvatukat mansikoihin
Karhunvatukoissa on polyoleja, jotka vatsasi imaisee vain osittain. Mansikoissa polyojea ei ole paljon, joten saat nauttia ihanasta marjojen mausta ja annoksen C-vitamiinia ilman tympeitä oireita.Cashewpähkinät pekaanipähkinöihin
Cashewpähkinöissä on galakto-oligosakkarideja, joita varten kehossa ei ole entsyymejä, jotka rikkoisivat ne helposti. Pekaanipähkinöissä niitä ei kuitenkaan ole, joten nauti ennemmin niitä.Vehnäkeksit riisikekseihin
Vehnän fruktaaneja ei ole helppo sulattaa, mutta riisikekseissä niitä ei ole, mikä tarkoittaa vähemmän pieruja. Lähde: Women’s HealthLUE MYÖS:
20 ilmaiskierrosta ilman talletusta ja ilman kierrätysvaatimusta – kaikille asiakkaille!
- Ilmaiskierrosten arvo yhteensä neljä euroa! Peli: Tuohi 1000
- Voimassa 31.7.-2.8.
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
- Jos mies tekee nämä 11 tekoa, tiedät että hän rakastaa sinua
- Kävele näin monta askelta, jos haluat laihtua yhden kilon
- Näihin 4 asiaan mies kiinnittää naisessa ensimmäisenä huomiota – joukossa yllätyskohta
- 10 pahaenteistä lausetta – nämä voivat olla merkki siitä, että mies miettii eroa
- 7 merkkiä matalasta älykkyysosamäärästä – testaa, teetkö sinä koskaan mitään näistä
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä oman hyvinvointinsa vuoksi
- Jos elit 90-luvulla, muistat taatusti nämä TV-sarjat
- 10 noloa tilannetta, joihin yhden yön juttu voi päättyä
- 9 hulvatonta yhtäläisyyttä lasten ja poliitikkojen välillä
- Kävele näin monta askelta, jos haluat laihtua yhden kilon
- Mikä on seksikkäintä, mitä nainen voi pukea päälleen? Miehet vastasivat
- Näihin 4 asiaan mies kiinnittää naisessa ensimmäisenä huomiota – joukossa yllätyskohta
- 21 sanaa, jotka ovat kadonneet puhekielestä – muistatko vielä nämä?
- 10 pahaenteistä lausetta – nämä voivat olla merkki siitä, että mies miettii eroa
- 10 asiaa, jotka kannattaa tehdä päivittäin, jos haluat painon putoavan
- Jos mies tekee nämä 11 tekoa, tiedät että hän rakastaa sinua
- Kuulutko keskivertoon? Vertaa seksikumppaniesi määrää tutkimustuloksiin
- Asia, josta ei kerrota edes omalle kumppanille – jopa 37 % myöntää salaavansa sen
- 10 syytä, joiden vuoksi moni avioliitto päättyy eroon
