Laiskan tytön tavat polttaa kaloreita – lue vinkit

Laihduttamisen ei täydy olla vain rankkaa työtä salilla ja tiukan ruokavalion noudattamista.
Laihduttaessaan monet tekevät paljon töitä päästäkseen tavoitteeseensa, mutta joskus pienetkin yritykset voivat poikia tuloksia. Lue alta helppoja, laiskan naisen tapoja kuluttaa enemmän kaloreita.
Polta kalorisi mielummin näin, jos olet hieman laiskemman puoleinen:
1. Juo kahvia.
Kofeiini voi auttaa tehostamaan kaloreiden kulumista jopa kolmeksi tunniksi. Jos et pidä kahvista, voi teestä olla samalla tavalla iloa.
2. Tasapainoile.
Tasapainopallon käyttö voi häätää 260 kaloria enemmän päivittäin kuin istumalla mukavasta tuolilla.
3. Purkkaa suuhun.
Purkkaa pureskelemalla voit välttyä napostelulta ja todennäköisesti voit syödä jopa kymmenen prosenttia vähemmän.
4. Alenna lämpöä.
Kaloreiden kulutusmielessä ideaali lämpötila on noin 18 astetta.
5. Mausteita peliin.
Esimerkiksi tulisen thairuoan syöminen voi piristää aineenvaihduntaasi 23 prosentilla.
6. Rauhoita mieltäsi.
Stressaantuneet naiset kuluttavat 104 kaloria vähemmän kuin rauhallisella mielellä olevat naiset.
7. Ole levoton.
Kävele ympäriinsä tai taputtele jalkaasi istuessa. Saatat vaikuttaa levottomalta, mutta se voi kuluttaa enemmän kaloreita kuin paikoillaan oleminen.
8. Hiki pintaan nopeammin.
Vain kymmenen minuutin mittainen kohtalainen liikunta auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaa tunniksi.
Lähde: Women’s Health
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä