Iskikö makeanhimo? Herkuttele vähäkalorisilla ja jogurttisilla minikuppikakuilla – lue ohje

Jokaisessa pienessä, jäisessä kuppikakussa on vain 30 kaloria.
Jos makeanhimo iskee, ovat nämä pienet, jäiset kuppikakut oiva ratkaisu himon taltuttamiseen. Jogurttiset herkut sisältävät vähän rasvaa, niissä on vain 30 kaloria sekä saat niistä 3 grammaa proteiinia.
Niiden valmistamiseen tarvitset kreikkalaista jogurttia, (tuoreita) mansikoita ja banaaneja sekä haluamiasi koristuksia. Alla tarkempi ohje, jolla teet 12 pientä kuppikakkua:
– Noin 2,5 desiä (9 unssia) vaniljanmakuista kreikkalaista jogurttia
– 8 mansikkaa
– Puolikas kypsä banaani
– Teelusikallinen pieniä suklaahippuja
1. Laita pakastamista kestävälle alustalle 12 pientä silikonivuokaa ja täytä jokainen minivuoka puolilleen jogurttia ja varmista, ettet käytä kaikkea ohjeessa mainittua määrää jogurtista.
2. Soseuta mansikat ja banaani ja lisää sosetta jokaiseen vuokaan niin, ettei valkoista jogurttia näy.
3. Lisää lopusta jogurtista loraus jokaiseen vuokaan ja ripottele päälle suklaahippuja.
4. Laita alusta minivuokineen pakastimeen ja annan olla siellä ainakin tunnin ajan.
5. Ota pois pakkasesta, anna sulaa 10 minuuttia ja herkuttele!
Katso kuvat jäisistä herkuista täältä.
Lähde: Popsugar
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa