Harkitsetko sokerista luopumista? Nämä hyvät puolet siitä voi seurata

Sokerin vähentäminen tai siitä kokonaan luopuminen voi johtaa moniin hyviin asioihin.
Sokeri ei tunnetusti ole kovin terveellistä, mutta sen syömistä erilaisin tavoin on vaikea lopettaa. Kun sokerista päättää luopua, joutuu alussa todella vastustelemaan kiusauksia, mutta lopulta se muuttuu helpommaksi.
Sokerista luopumisessa on monia hyviä puolia ja nämä voivatkin toimia motivaationa sinulle, jos olet harkinnut sokerin jättämistä pois.
1. Ruoka voi maistua paremmalle
Kun olet ollut ilman sokeria muutaman päivän, saatat huomata, kuinka hedelmät, jogurtit ja jopa pähkinät omaavat luonnollista makeutta, jota et ole vain ennen huomannut.
2. Saatatkin pitää mustasta kahvista
Jos sinusta makeuttaman kahvi maistuu kamalalle, kokeile uudestaan oltuasi muutama päivä ilman sokeria. Kun olet juonut sitä mustana muutaman kerran, totut sen makuun. Jos se kuitenkin edelleen maistuu muulta kuin makuhermoja hyväilevältä, kokeile lisätä joukkoon esimerkiksi makeuttamatonta kookosmaitoa.
3. Saatat päästä eroon päänsäryistä
Paljon sokeria sisältävien ruokien syöminen saa verensokerin nousemaan nopeasti ja sitten vauhdilla laskemaan alas. Joillekin se voi aiheuttaa päänsärkeä. Kun jätät sokerin pois, pysyy verensokerisi suhteellisen tasaisena koko päivän ja iltapäivän jyskytykset voivat jäädä historiaan.
4. Energiatasosi voivat pysyä tasaisena
Muutaman karkin syömisen jälkeen saamasi piristys voi auttaa sinua pysymään tuotteliaana muutaman minuutin, mutta energiatasosi laskevat nopeasti. Pitäytymällä luonnollisissa energialähteissä, kuten hedelmissä ja vihanneksissa, voit saada energiatasosi pysymään tasaisena, joten jaksat juosta lenkkisi loppuun ja sinulla on vielä sen jälkeen energiaa alkaa valmistaa päivällistä.
5. Jos päätät syödä sitä uudelleen, osaat todella arvostaa sitä
Jos muutaman viikon sinniteltyäsi ilman sokeria päätät palkita itsesi hyvästä suorituksesta, osaat nauttia jokaisesta suupalasta. Kohtuus kaikessa.
Jos kaipaat vinkkejä, miten luopua makeanhimosta, voit lukeaa siitä julkaisemamme artikkelin täältä. Täältä taas löydät vinkkejä, miten teet sokerista luopumisesta helpompaa.
Lähde: PureWow
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia