Tumman suklaan syöminen päivittäin voi tehdä hyvää treenisuorituksellesi, paljastaa tutkimus

Jos sinulla tekee mieli napostella hieman suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit uuden tutkimuksen valossa antautua suklaanhimollesi – etenkin jos olet urheilija tai innokas liikkumaan.
Tutkimus on osoittanut, että jos syöt noin 40 grammaa tummaa suklaata päivittäin, voi se auttaa tehostamaan urheilusuoritustasi, kertoo PureWow. Tutkimuksen mukaan tämä johtuu siitä, että suklaassa olevien kaakaopapujen flavonolit vahvistavat verenkiertoa, mikä johtaa siihen, että keho tarvitsee vähemmän happea kuntoilun aikana.
Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui joukkoon kuntopyöräkokeiluja. Ensin he polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen syötyään ensin kahden viikon ajan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.
Tutkimuksessa ilmeni, että tumman suklaan syöminen paransi muun muassa hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja kuntopyörällä poljetun matkan pituutta. Jos siis haluat parantaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan suklaata päivittäin.
Suklaan terveysvaikutuksista on julkaistu paljon erilaisia tutkimuksia. Suklaa on esimerkiksi hyvästä aivoille ja sen päivittäinen syöminen voi olla hyvästä terveydelle. Australialaisesta tutkimuksesta voit halutessasi lukea lisää täällä.
Lähde: PureWow
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?