Tiesitkö? Jet lag voi häiritä kuukautiskiertoasi

Kaukomatkoille lähtiessä kannattaa varautua, että kuukautiskierrossa voi tapahtua muutoksia, kiitos jet lagin.
Jet lag, eli aikaerorasitus, sotkee unirytmiä ja saa olon muun muassa tokkuraiseksi. Naisten kohdalla sillä on kuitenkin yksi, kenties hieman tuntemattomampi vaikutus; se voi sotkea kuukautiskiertoa.
Marie Clairen mukaan matkustaminen monen aikavyöhykkeen yli ja valolle altistuminen epätavallisiin aikoihin häiritsee vuorokausirytmiä, mikä saa sisäisen kellosi sekaisin ja laukaisee hormonaalisia muutoksia.
Tästä voi seurata muutoksia kuukautiskierrossa. Marie Clairen mukaan monilla naisilla matkustamisen aikana tulee epäsäännölliset kuukautiset ja osalla kuukautisia ei tule laisinkaan.
Väliaikainen muutos kierrossa ei ole vaarallista, mutta se voi olla ärsyttävää – ja pelottavaa, jos olet seksuaalisesti aktiivinen.
Mitään varmaa tapaa tämän estämiseksi ei ole, mutta vaikutuksia voi onneksi helpottaa. Kohteeseesi saavuttua kuntoilun, terveellisen ruokavalion ja säännöllisen unen tasapainon saavuttaminen auttaa lopulta saamaan kierrosta säännöllisen.
Marie Clairen mukaan myös kuumat kylvyt ja jooga ovat hyviä tapoja saada itsesi niin sanotusti takaisin raiteille.
Lähde: Marie Claire
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?