Painonnousu

Monilla ihmisillä on vaikeuksia pitää painoaan kurissa iän myötä. Ruotsin Karoliinisen instituutin tutkimus on selvittänyt, miksi paino iän myötä nousee. Tutkimuksen mukaan lipidien vaihtuvuus rasvakudoksessa laskee ikääntyessä ja se…

Tuntuuko sinusta, että voisit painaa vähemmän, mutta et saa karistettua kiloja pois millään tai niitä tuntuu tulevan koko ajan lisää? Et ole ainoa, joka kamppailee painonsa kanssa. Mutta monikaan ei tiedä, että paino voi nousta monista…

Erilaiset muutokset elämäntilanteessa voivat näkyä myös suurempana lukemana puntarille astuessa. Kun elämäntilanteessa tapahtuu muutoksia, voivat ne vaikuttaa painoosi. Women's Healthin mukaan jos kuitenkin olet varautunut, voit paremmin…

Valitettavasti ruoka ja liikunta eivät ole ainoat asiat, joista huolehtia. Moni nainen kamppailee painonsa kanssa eri syistä. Terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta ovat tärkeässä osassa painonhallintaa, mutta koettaessa välttyä…

Onko suhteessasi liian vähän seksiä esimerkiksi sen takia, että sille ei vain ole aikaa? Elämäntilanne esimerkiksi pienten lasten vanhemmuus voi vähentää parin seksinharrastamiseen jäävää aikaa. Syitä seksin vähenemiseen on varmasti…

Työpäivän aikana tapahtuva napostelu ja herkkujen popsiminen voi nopeasti alkaa näkyä vyötäröllä sekä vaikeuttaa laihduttamista. Yhdysvaltalaisen Centres for Disease Control and Preventionin teettämän tutkimuksen mukaan ihmiset…

On monia myyttejä, jotka liittyvät ehkäisypillerien käyttöön. Lääkäri vastaa videolla suoraan, että mikä näistä myyteistä on totta ja mikä ei. Katso video tämän sivun alaosasta tai klikkaa se auki tästä. Lue kuitenkin ensin tästä alta,…

Espanjassa tehdyn tutkimuksen mukaan lataamalla puhelinta makuuhuoneessa saatat lihoa. Granadan yliopistossa tehty tutkimus sai selville, että puhelinten ja läppäreiden näytöiltä, televisioista ja katuvaloista tuleva keinovalo estää kehoa…

Myös avoliitossa asuvilla paino voi nousta noin 1,5 kiloa muutamassa kuukaudessa. Sanotaan, että rakkaus on sokea, mutta tutkijoiden mukaan se voi olla myös lihottavaa, kertoo The Independent. Ravitsemusopin lehtori Catherine Hankeyn mukaan…

Asiantuntijan neuvoilla voit koettaa vaikuttaa siihen, ettei joulun jälkeen tarvitse aloittaa laihdutuskuuria. Tähän aikaan vuodesta monella tulee herkuteltua ja syötyä enemmän kuin yleensä, kiitos kaikkien jouluun ja vuoden vaihtumiseen…

Vähintään neljä tuntia viikonloppuisin televisio-ohjelmia katsovien lasten osuus kasvoi 19 prosentista 30 prosenttiin kolmen vuoden aikana. Lapsuuden runsas ruutuaika erityisesti viikonloppuisin on yhteydessä korkeampaan painoindeksiin…

Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata nukkumalla paremmin viikonloppuisin kuin…

Kiloja voi kertyä suhteen aikana enemmän kuin tulee ajatelleeksi. Kun on aloittanut uuden parisuhteen, voi usein huomata sen vaikutukset myös vaa'an näyttämissä kiloissa. Parisuhteen aiheuttama painonnousu on monille tuttu asia, mutta…

Taustalla on liiallinen painonnousu raskauden aikana, mutta myös liian vähäisellä on haittavaikutuksensa. Vanhan sanonnan mukaan naisten pitäisi syödä kahden edestä raskauden aikana, mutta Diabetologia-journalissa julkaistu tutkimus puhuu…

Töiden lomassakin on helppo pysyä kunnossa. On olemassa useita syitä, miksi töiden tekeminen voi nostaa painoa. Lisäämällä näitä terveellisiä tapoja päivittäisiin toimiin töiden ajalle, voit välttyä paremmin siltä, että työn teko…

Viikonloppuiltaisin yöelämässä kurkusta alas kaatamillasi juomilla voi olla vaikutus painoosi. American Journal of Public Health -lehdessä on julkaistu tutkimus, jossa on löydetty yhteys sen välille, kuinka usein ihminen juo alkoholia ja…