Nouseeko painosi? Nämä erikoiset asiat voivat saada kiloja karttumaan

Valitettavasti ruoka ja liikunta eivät ole ainoat asiat, joista huolehtia.
Moni nainen kamppailee painonsa kanssa eri syistä. Terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta ovat tärkeässä osassa painonhallintaa, mutta koettaessa välttyä painonnousulta, täytyy pitää silmällä muitakin asioita.
Tutkimusten mukaan myös nämä viisi erikoista asiaa voivat saada painosi nousemaan:
Liiallinen internetin käyttö
The Journal of Pediatrics julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan mitä enemmän viettää aikaa verkossa, sitä enemmän paino nousee. Jos selaat nettisivuja, teet erilaisia epäterveellisä asioita: et liiku, huomaamatta napostelet sipsejä tai muita herkkuja samalla ja saatat valvoa aamuyöhön söpöjä eläinkuvia katsoen. Koeta joka ilta jättää 30 minuuttia nettiä selaamatta ja keskity terveellisempiin aktiviteetteihin – tai mene vain niin sanotusti ihmisten aikoihin nukkumaan.
Kämppiksen käytös
Jos asut kämppiksen kanssa etkä ole koskaan nähnyt hänen tekevän itse ruokaa, on hyvin mahdollista, että hänen epäterveelliset tavat vaikuttavat myös sinun painoosi. Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan ne korkeakoulun ensimmäisen vuoden opiskelijat, joilla on aktiiviset, terveydestään huolehtivat kämppikset, lihoavat epätodennäköisemmin. Ympärilläsi olevien käytös vaikuttaa omaasi.
D-vitamiinin puutos
D-vitamiinin puutos on yleistä aikuisten joukossa. D-vitamiinia kannattaa kuitenkin saada riittävästi, koska se vahvistaa luita sekä tutkimuksissa sen puutos on yhdistetty liikalihavuuteen.
Toistat televisiosta ja Pinterestistä löydettyjä reseptejä
Appetite-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka ottavat ruokaohjeita televisiosta ja sosiaalisesta mediasta, painavat keskimäärin enemmän kuin ihmiset, jotka eivät tee ruokaa samalla tavalla. Uutisoimme tästä tarkemmin maaliskuussa ja voit lukea uutisen täältä.
Onnelliset parisuhteet
Health Psychologyssa julkaistu tutkimus kertoo, että tyytyväisissä parisuhteissa olevat eivät ole enää kiinnostuneet kumppanin mielenkiinnon herättämisestä ja ovat vähemmän motivoituneita syömään terveellisesti ja liikkumaan. Parisuhdepaino on siis tämän tutkimuksen mukaan täyttä totta.
Lähde: Marie Claire
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä