Nämä 10 juomiseen liittyvää vinkkiä laskevat painoasi

Monella tulee saatua suuri osa päivän kaloreista siitä mitä he juovat.
Olisi syytä miettiä mitä ja miten kannattaa juoda, jos on tarkoitus laihtua. Juomien ja juomatapojen kautta voi tulla saatua paljon enemmän kaloreita, mitä luulee saavansa. Jos niihin tekee muutoksia, voivat kilot alkaa karista nopeammin ja helpommin. Tässä alla on kymmenen keinoa ja muutosta, jotka auttavat.
1. Älä juo liikaa virvoitusjuomia. Niissä on paljon sokeria.
2. Juo vettä ennen jokaista päivän ateriaa, koska se vähentää näläntunnetta.
3. Älä juo makeilla asioilla maustettuja kahvijuomia.
4. Älä juo liikaa tuorepuristettuja hedelmämehuja, koska niissäkin sokeria.
5. Juo joka päivä vihreää teetä, koska se on kevyttä ja voi lisätä kehon kykyä polttaa rasvaa.
6. Älä juo kahvia kerman kera, koska siinä on paljon kaloreita.
7. Juo mantelimaitoa, koska se on kevyttä juotavaa.
8. Juo kevyitä smoothieita, jotka teet itse, jolloin niistä ei tule kaloripommeja.
9. Juo kivennäisvettä, jos olet kyllästynyt pelkkään veteen. Se lisää kylläisyyden tunnetta vielä paremmin kuin vesi.
10. Jos haluat juoda olutta, valitse niistä kaikista vähiten kaloreita sisältävä.
Juomisen lisäksi toki syömiseenkin kannattaa kiinnittää huomiota, jos painon haluaa laskevan tai pysyvän samana.
Lähde: EatThis
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 30 kodistasi löytyvää esinettä ja kohdetta, jotka tulisi pestä seuraavien 30 päivän aikana
- Tärkeää tietoa: Tämä yllättävä asia saa ehkäisypillerin menettämään tehonsa
- 8 vaatetta, jotka tulisi löytyä jokaisen yli 60-vuotiaan naisen vaatekaapista
- Nämä 5 pelottavaa merkkiä paljastavat, että kumppanisi valehtelee sinulle päin naamaa
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
- Jos sinulla on ruskeat silmät, käytä näitä huulipunavärejä – korostaa kauneuttasi
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – näin tyynyä tulisi käyttää
- Tätä lasten harrastamaa asiaa suositellaan aikuisille, joilla on vaikeuksia nukahtamisessa
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – tarkista kuulutko sinä heihin
- Tee päivittäin nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat 10 muutosta kehossasi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Nämä 6 tapaa nukkua tekevät parisuhteesta paremman – kannattaa tehdä nämä muutokset
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten