Nämä 4 ruokaa saavat sinut masentumaan, joten älä syö niitä
Kukaan tuskin haluaa olla masentunut.
Tiesitkö, että voit masentua myös sen takia, mitä syöt? Siihen tarvitaan toki muutakin, mutta väärien asioiden syöminen voi lisätä tai edesauttaa masentumisessa. Et varmasti halua lisätä sen todennäköisyyttä, että masentuisit, joten sinun on syytä vältellä muutamien ruokien syömistä.
Nämä neljä ruokatyyppiä lisäävät riskiä masennukselle:
1. Sokerilla makeutetut syötävät ja myös juotavat:
Aiheuttavat verensokeriarvoihin piikkejä, jotka voivat johtaa mielialan vaihtelua ja väsymystä.
2. Vähäkuituinen leipä ja valkoinen riisi:
Lisäävät kehossa olevia tulehduksia, jolloin suolisto voi huonosti. Suoliston hyvinvointi on myös tärkeä osa mielen hyvinvointia.
3. Pekoni ja punainen liha:
Niissä on paljon nitraattia ja lisäaineita, jotka aiheuttavat tulehduksia kehossa ja aivoissa. Aivoissa oleva tulehdus on yksi merkittävä syy, joka aiheuttaa masennusta.
4. Pikaruoka:
Niissä on paljon sokeria ja rasvaa, joka ei tee suolistolle hyvää.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Painamalla tätä kohtaa kasvoistasi voit helpottaa tukkoista nenää
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- DIY-joulukalenteri pariskunnille – sisältää sekä romantiikkaa että pikku tuhmuuksia
- 9 merkkiä siitä, että sinua saatetaan käyttää hyväksi parisuhteessa
- Erityisesti naisten kannattaa syödä tätä – helpottaa sekä kuukautisia että vaihdevuosia
- Sinkkujen checklist: tee nämä ennen kuin hyppäät uuteen suhteeseen
- Seksiä kannattaa harrastaa ensisijaisesti tähän aikaan päivästä – 7 hyvää syytä miksi
- Moni ei tajua, että juuri nämä 10 ajatusta ruokkivat epävarmuutta entisestään
- 8 karua totuutta parisuhteista – asioita, jotka ymmärtää vasta kokemuksen kautta
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Miehen lempiseksiasento voi paljastaa, millainen hän on luonteeltaan
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- Seksiä kannattaa harrastaa ensisijaisesti tähän aikaan päivästä – 7 hyvää syytä miksi
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Erityisesti naisten kannattaa syödä tätä – helpottaa sekä kuukautisia että vaihdevuosia
- G-pisteestä puhutaan paljon, mutta moni käsitys on pielessä – näiden suhteen miehillä riittää opittavaa
- Miehet, näitä asioita tuskin koskaan tulette kuulemaan naisystävältänne
- Jos nämä 10 asiaa pitävät paikkansa, olet löytänyt sielunkumppanisi
