Nämä 4 ruokaa saavat sinut masentumaan, joten älä syö niitä
Kukaan tuskin haluaa olla masentunut.
Tiesitkö, että voit masentua myös sen takia, mitä syöt? Siihen tarvitaan toki muutakin, mutta väärien asioiden syöminen voi lisätä tai edesauttaa masentumisessa. Et varmasti halua lisätä sen todennäköisyyttä, että masentuisit, joten sinun on syytä vältellä muutamien ruokien syömistä.
Nämä neljä ruokatyyppiä lisäävät riskiä masennukselle:
1. Sokerilla makeutetut syötävät ja myös juotavat:
Aiheuttavat verensokeriarvoihin piikkejä, jotka voivat johtaa mielialan vaihtelua ja väsymystä.
2. Vähäkuituinen leipä ja valkoinen riisi:
Lisäävät kehossa olevia tulehduksia, jolloin suolisto voi huonosti. Suoliston hyvinvointi on myös tärkeä osa mielen hyvinvointia.
3. Pekoni ja punainen liha:
Niissä on paljon nitraattia ja lisäaineita, jotka aiheuttavat tulehduksia kehossa ja aivoissa. Aivoissa oleva tulehdus on yksi merkittävä syy, joka aiheuttaa masennusta.
4. Pikaruoka:
Niissä on paljon sokeria ja rasvaa, joka ei tee suolistolle hyvää.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Eron jälkeen voi tuntua kuin elämältä olisi viety pohja – nämä 12 asiaa helpottavat tuskaa merkittävästi
- Näistä merkeistä huomaat, että miehesi on onneton omassa kodissaan
- Miehet eivät aina osaa tulkita naisten onnellisuutta – näitä asioita tarkkailemalla selviää totuus
- Kelan tukiin muutos: koskee kaikkia, jotka saavat lapsen 1.4.2026 tai sen jälkeen
- Näitä ruokia kannattaa pistellä poskeen krapulassa
- Haetko mielihyvää ostoksilta? Tässä kohtaa hälytyskellojen pitäisi soida
- Näistä uudenvuodenlupauksista on helppo pitää kiinni – haasta itsesi ja kaverisi mukaan
- Jos painonpudotus tuntuu mahdottomalta, tämä lista auttaa löytämään motivaation
- Monilla krapula pahenee iän myötä – 7 keinoa, joilla ehkäiset pahimman kankkusen
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Kelan tukiin muutos: koskee kaikkia, jotka saavat lapsen 1.4.2026 tai sen jälkeen
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
