Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet
Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten.
Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin miehet – kiitos monimutkaisempien aivojensa. Tutkimuksen mukaan naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana.
Tutkimusta tehneen uniasiantuntija Jim Hornen mukaan nukkuessa aivot saavat toipua sekä korjata itseään. Tarvittavan unen määrään vaikuttaa päivän aivotoimintojen monimutkaisuus ja intensiivisyys.
”Mitä enemmän käytät aivojasi päivän aikana, sitä enemmän niiden pitää toipua ja sen myötä tarvitset enemmän unta”, tutkija sanoi.
”Naisilla on tapana tehdä montaa asiaa yhtä aikaa ja he ovat joustavampia, joten he käyttävät enemmän aivojaan kuin miehet. Tämän takia unitarve on suurempi”, Horne kertoi.
Miehetkin saattavat tarvita pidempiä yöunia, mutta Hornen mukaan siihen vaikuttaa miehen ammatti; monimutkaisissa töissä, jotka sisältävät paljon päätösten tekemistä ja luovaa ajattelua, olevat miehet tarvitsevat keskiverto miestä enemmän unta.
Naisilla todettiin tutkimuksessa myös huonoista yöunista johtuvia sivuvaikutuksia, joita ei ollut miehillä. Tällaisia sivuvaikutuksia olivat kohonnut psyykkisen ahdistuksen taso sekä enemmän vihamielisyyden, masennuksen ja suuttumuksen tunteita.
Lähde: The Independent
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD