Monet ihmiset hengittävät pinnallisesti, jolloin koko hengityselimistön kapasiteetista käytetään vain ylintä osaa.

Pinnallinen hengitys voi vaikuttaa mielen selkeyteen, sekä jaksamiseen päivän aikana. Oikealla tavalla hengitettäessä ihminen tulee käyttäneeksi myös koko palleaansa pelkkien keuhkojen sijaan. Tällöin hengitys on syvempää, mikä auttaa vapauttamaan jännityksiä vartalossa ja antaa lisää energiaa. Videolla esitetyt kikat auttavat sinua opettelemaan oikean hengitystavan.

LUE MYÖS:

Vaseliini käy vaikka ja mihin – 10 käyttötapaa, jotka kannattaa painaa mieleen
Riina Kosonen |
vaseliini
Kaksikymppisenä elämä oli hyvin erilaista – varsinkin kohta 7 muuttuu iän myötä
Riina Kosonen |
nuori-nainen
15 hemmoteltua kakaraa, joiden jutut saavat veren kiehumaan
Riina Kosonen |
mies
Eikö paino tunnu millään laskevan? Tässä menee todennäköisesti pieleen
Riina Kosonen |
painonpudotus
Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle
Riina Kosonen |
nukkua
Hyvää tarkoittava kommentti voi osua pahasti – 10 asiaa, joita ei ainakaan kannata sanoa yksinhuoltajalle
Riina Kosonen |
aiti-ja-poika
Kannattaako exän kanssa pysyä kavereina? Kysy itseltäsi ensin tämä yksi kysymys
Riina Kosonen |
ystava-exan-kanssa
Hyväkin parisuhde joutuu koetukselle näiden tapojen vuoksi – 10 merkkiä epäkypsästä käytöksestä
Riina Kosonen |
parisuhde-ero
Yksi seksiasento voi altistaa ikävälle vammalle – penismurtuma vaatii nopeaa hoitoa
Riina Kosonen |
peniskipu
Sydänsairaus voi saada pelkäämään asiaa, josta olisi usein juuri hyötyä
Riina Kosonen |
sydansairaus
Aiheet Hyvinvointi Jaksaminen Keho Minä Video Rentoutuminen Terveys Terveys Video Videot