Näillä vinkeillä ilman alkoholia oleminen käy helpommin Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...
10 syytä, miksi rentoutuminen on hyväksi sinulle Marianne Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...
5 tapaa irroittautua arjesta ja nauttia kesästä Jossu Inspiraatio, Jutut, Kesä, Vuodenajat Kesällä on tapana viuhahtaa ohi kuin siivillä, ja monella onkin kovat paineet saada kesäkuukausista mahdollisimman paljon irti. Jos kesä kuitenkin kuluu suurimmaksi osaksi töissä tai tekemisen...
Hermostuttaako? Nämä helpot tavat auttavat nopeasti rauhoittumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...
10 kiistatonta syytä, miksi sinunkin kannattaisi joogata Miia Jutut, Liikunta, Sport Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä...
Stressaako? Tämä kappale tutkitusti rauhoittaa ja alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys, Videot Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...
Kymmenen tapaa rentoutua alle viidessä minuutissa – katso vinkkejä Miia Inspiraatio, Jutut, Minä, Tiedot Tarvitseko hetken aikaa rentoutumiselle kesken kiireisen päivän? Koeta näitä tapoja. Aina ei ole aikaa vetäytyä rentoutumaan mökille tai lähteä reissuun viikonlopuksi, jotta saisi purkaa stressiään...
Kohti stressivapaata elämää – näin vähennät stressiä uuden vuoden aikana Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet Näillä vinkeillä taltutat stressiä ja teet alkavasta vuodesta stressittömämmän. Uusi vuosi ja uudet kujeet, mutta vanha tuttu ja sinnikäs seuralainen, stressi, voi yrittää pysyä mukana uuden...
Aikatauluta rentoutumisesi – siten saat siitä enemmän irti kuin rentoutumalla milloin huvittaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Raha, Ura Rentoutumiselle kannattaa suunnitella ajankohta etukäteen. Kun haluat rentoutua, kannattaa sille suunnitella ja aikatauluttaa etukäteen jokin ajankohta. Brittilehti Metron mukaan tutkimus on selvittänyt,...
Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä Miia Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat, Tiedot Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä video voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...
Hyvinvointisi kiittää – 5 hyvää syytä varata aika hierojalle Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Itsensä hemmottelu hieronnalla tekee hyvää hyvinvoinnillesi. Rentoutuminen on toisinaan helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi hyvä ja toimiva tapa koettaa saada mieli ja keho rentoutumaan on hieronta....
Lenkkeilyä, itsetyydytystä vai meditaatiota? Tämä on paras tapa rentoutua – horoskooppimerkkisi perusteella Miia Horoskoopit, Inspiraatio, Luonne, Minä, Nostalgia, Tavat, Tiedot, Uutiset Tietyt rentoutumistavat sopivat paremmin eri horoskooppimerkkien edustajille. Jokainen kokee joskus stressiä, jolla voi olla ikäviä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Siksi olisi tärkeä pyrkiä...
Olet vapaapäiväsi ansainnut: 11 ideaa, miten rentoutua ja huolehtia mielen hyvinvoinnista Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Jokainen tarvitsee vapaapäivän virkistäytymistä ja rentoutumista varten. Arki voi olla välillä - tai useinkin - stressaavaa. Siksi on hyvä välillä pitää omaa hyvinvointiaan ajatellen tauko töistä...
Huolehdi hyvinvoinnistasi – inspiroidu näistä hauskoista tavoista hoitaa itseäsi Miia Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Nostalgia, Tavat Nämä tavat ovat kuin itsehoitoa, joita kannattaa toteuttaa pitkin vuotta. Stressaavan arjen keskellä täytyy välillä nostaa kädet pystyyn, ajatella itseä sekä omaa jaksamista, pitää tauko askareista...
Näin helposti muunnat vispilän apuvälineeksi päähierontaan – katso DIY-niksi Miia DIY, Inspiraatio, Jutut, Minä, Taidot, Tutoriaalit, Videot Jos sinulla ei ole päähierontaan sopivaa laitetta, teet sellaisen helposti itse vispilästä. Päävispilä. Yarra-Yarra. Hipsutin. Näillä kaikilla tarkoitetaan päähieronnassa apuna käytettävää...
Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia Miia Askartelu, DIY, Harrastukset, Inspiraatio, Minä, Taidot, Tutoriaalit, Uutiset, Videot Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä. Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja...
Lääke naisten stressiin? Töistä tultua suoraan sohvalle rentoutumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Naisten stressitasot laskevat usein vasta myöhään illalla, toisin kuin miehillä. Naiset ovat tanskalaistutkimuksen mukaan niin stressaantuneita päästyään töistä kotiin, että heidän pitäisi...
Tylsää? Lopeta se ja tee näin! Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet Tylsyys on pitkälti siitä kiinni, miten siihen suhtautuu ja millaisen omasta elämästään tekee. Näillä yksinkertaisilla keinoilla tylsät hetket voivat vähentyä roimasti ja korvaantua...
Harrasta joogaa tai meditaatiota – saatat tarvita vähemmän terveyspalveluja Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Terveyspalvelujen tarve voi vähentyä rentoutumista ja rauhoittumista edistävin toimin. Esimerkiksi jooga, meditaatio ja rukoileminen voivat vähentää yleisten terveyspalvelujen tarvetta lähes 50...
