Harrasta joogaa tai meditaatiota – saatat tarvita vähemmän terveyspalveluja Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Terveyspalvelujen tarve voi vähentyä rentoutumista ja rauhoittumista edistävin toimin. Esimerkiksi jooga, meditaatio ja rukoileminen voivat vähentää yleisten terveyspalvelujen tarvetta lähes 50...
Stressaava päivä takana? Näillä odottamattomilla tavoilla voit rentoutua Miia Eleet, Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat Jos stressitasot ovat nousseet ja kaipaat keinoja rentoutua, voi jokin näistä asioista olla tarpeen. Jokaisella on joskus huonoja, tympeitä, ikäviä, surkeita, stressaavia päiviä. Monella on varmasti...
Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia Miia Askartelu, DIY, Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Taidot, Tutoriaalit, Videot Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä. Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja...
Näin teet itse vaahtokylpyaineesi Miia Koti, Kylpyhuone, Tilat, Uutiset DIY-vaahtokylpyaineen tekemällä saat kylpysi tuoksumaan juuri niin taivaalliselta kuin itse haluat. Pitkän päivän (tai viikon) päätteeksi on ihana rentoutua kuumassa kylvyssä, mutta tätäkin...
Jos yritys rentoutua saa sinut ahdistumaan, et ole ainoa – tästä se johtuu Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Rentoutumisharjoitukset ovat apu monille, mutta kaikille ne eivät toimi halutulla tavalla, vaan päinvastoin. Jos olet yrittänyt rentoutua ja se saa sinut ahdistumaan, et suinkaan ole asian kanssa yksin...
Rentoudu taivaallisessa kylvyssä – lue vinkit Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Onnellisuus, Stressi, Tunteet Matkusta paratiisiin ilman, että poistut kotisi seinien sisältä. Pitkä, hyöryävä kylpy etenkin raskaan päivän päätteeksi hakee vertaistaan keinona rentoutua sekä helliä kehoa ja mieltä. Jos...
Näillä vinkeillä ilman alkoholia oleminen käy helpommin Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...
10 syytä, miksi rentoutuminen on hyväksi sinulle Marianne Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...
5 tapaa irroittautua arjesta ja nauttia kesästä Jossu Inspiraatio, Jutut, Kesä, Vuodenajat Kesällä on tapana viuhahtaa ohi kuin siivillä, ja monella onkin kovat paineet saada kesäkuukausista mahdollisimman paljon irti. Jos kesä kuitenkin kuluu suurimmaksi osaksi töissä tai tekemisen...
Hermostuttaako? Nämä helpot tavat auttavat nopeasti rauhoittumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...
10 kiistatonta syytä, miksi sinunkin kannattaisi joogata Miia Jutut, Liikunta, Sport Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä...
Stressaako? Tämä kappale tutkitusti rauhoittaa ja alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys, Videot Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...
Kymmenen tapaa rentoutua alle viidessä minuutissa – katso vinkkejä Miia Inspiraatio, Jutut, Minä, Tiedot Tarvitseko hetken aikaa rentoutumiselle kesken kiireisen päivän? Koeta näitä tapoja. Aina ei ole aikaa vetäytyä rentoutumaan mökille tai lähteä reissuun viikonlopuksi, jotta saisi purkaa stressiään...
Kohti stressivapaata elämää – näin vähennät stressiä uuden vuoden aikana Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet Näillä vinkeillä taltutat stressiä ja teet alkavasta vuodesta stressittömämmän. Uusi vuosi ja uudet kujeet, mutta vanha tuttu ja sinnikäs seuralainen, stressi, voi yrittää pysyä mukana uuden...
Aikatauluta rentoutumisesi – siten saat siitä enemmän irti kuin rentoutumalla milloin huvittaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Raha, Ura Rentoutumiselle kannattaa suunnitella ajankohta etukäteen. Kun haluat rentoutua, kannattaa sille suunnitella ja aikatauluttaa etukäteen jokin ajankohta. Brittilehti Metron mukaan tutkimus on selvittänyt,...
Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä Miia Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat, Tiedot Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä video voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...
Hyvinvointisi kiittää – 5 hyvää syytä varata aika hierojalle Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Itsensä hemmottelu hieronnalla tekee hyvää hyvinvoinnillesi. Rentoutuminen on toisinaan helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi hyvä ja toimiva tapa koettaa saada mieli ja keho rentoutumaan on hieronta....
Lenkkeilyä, itsetyydytystä vai meditaatiota? Tämä on paras tapa rentoutua – horoskooppimerkkisi perusteella Miia Horoskoopit, Inspiraatio, Luonne, Minä, Nostalgia, Tavat, Tiedot, Uutiset Tietyt rentoutumistavat sopivat paremmin eri horoskooppimerkkien edustajille. Jokainen kokee joskus stressiä, jolla voi olla ikäviä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Siksi olisi tärkeä pyrkiä...
Olet vapaapäiväsi ansainnut: 11 ideaa, miten rentoutua ja huolehtia mielen hyvinvoinnista Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Jokainen tarvitsee vapaapäivän virkistäytymistä ja rentoutumista varten. Arki voi olla välillä - tai useinkin - stressaavaa. Siksi on hyvä välillä pitää omaa hyvinvointiaan ajatellen tauko töistä...
