Tagged Rentoutuminen

Tylsyys on pitkälti siitä kiinni, miten siihen suhtautuu ja millaisen omasta elämästään tekee. Näillä yksinkertaisilla keinoilla tylsät hetket voivat vähentyä roimasti ja korvaantua...

Holman koronapaniikkirentoutusvideota on kiitelty somessa. Koronavirus on aiheuttanut huolta ja murhetta sekä johtanut muun muassa älyttömään vessapaperin hamstraukseen. Jos rentoutuminen...

Terveyspalvelujen tarve voi vähentyä rentoutumista ja rauhoittumista edistävin toimin. Esimerkiksi jooga, meditaatio ja rukoileminen voivat vähentää yleisten terveyspalvelujen tarvetta lähes 50...

Jos stressitasot ovat nousseet ja kaipaat keinoja rentoutua, voi jokin näistä asioista olla tarpeen. Jokaisella on joskus huonoja, tympeitä, ikäviä, surkeita, stressaavia päiviä. Monella on varmasti...

Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä. Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja...

DIY-vaahtokylpyaineen tekemällä saat kylpysi tuoksumaan juuri niin taivaalliselta kuin itse haluat. Pitkän päivän (tai viikon) päätteeksi on ihana rentoutua kuumassa kylvyssä, mutta tätäkin...

Rentoutumisharjoitukset ovat apu monille, mutta kaikille ne eivät toimi halutulla tavalla, vaan päinvastoin. Jos olet yrittänyt rentoutua ja se saa sinut ahdistumaan, et suinkaan ole asian kanssa yksin...

Matkusta paratiisiin ilman, että poistut kotisi seinien sisältä. Pitkä, hyöryävä kylpy etenkin raskaan päivän päätteeksi hakee vertaistaan keinona rentoutua sekä helliä kehoa ja mieltä. Jos...

Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...

Kesällä on tapana viuhahtaa ohi kuin siivillä, ja monella onkin kovat paineet saada kesäkuukausista mahdollisimman paljon irti. Jos kesä kuitenkin kuluu suurimmaksi osaksi töissä tai tekemisen...

Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...

Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä...

Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...

Tarvitseko hetken aikaa rentoutumiselle kesken kiireisen päivän? Koeta näitä tapoja. Aina ei ole aikaa vetäytyä rentoutumaan mökille tai lähteä reissuun viikonlopuksi, jotta saisi purkaa stressiään...

Näillä vinkeillä taltutat stressiä ja teet alkavasta vuodesta stressittömämmän. Uusi vuosi ja uudet kujeet, mutta vanha tuttu ja sinnikäs seuralainen, stressi, voi yrittää pysyä mukana uuden...

Rentoutumiselle kannattaa suunnitella ajankohta etukäteen. Kun haluat rentoutua, kannattaa sille suunnitella ja aikatauluttaa etukäteen jokin ajankohta. Brittilehti Metron mukaan tutkimus on selvittänyt,...

Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän...

Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...

Itsensä hemmottelu hieronnalla tekee hyvää hyvinvoinnillesi. Rentoutuminen on toisinaan helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi hyvä ja toimiva tapa koettaa saada mieli ja keho rentoutumaan on hieronta....