Näin voit harjoitella oikeaa hengitystekniikkaa
Monet ihmiset hengittävät pinnallisesti, jolloin koko hengityselimistön kapasiteetista käytetään vain ylintä osaa.
Pinnallinen hengitys voi vaikuttaa mielen selkeyteen, sekä jaksamiseen päivän aikana. Oikealla tavalla hengitettäessä ihminen tulee käyttäneeksi myös koko palleaansa pelkkien keuhkojen sijaan. Tällöin hengitys on syvempää, mikä auttaa vapauttamaan jännityksiä vartalossa ja antaa lisää energiaa. Videolla esitetyt kikat auttavat sinua opettelemaan oikean hengitystavan.LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Valtaosa suomalaisista ei myönnä tätä itselleen – 5 varoitusmerkkiä, jotka moni puhelimen käyttäjä sivuuttaa
- Talvi korostaa naisen kauneutta – näin hyödynnät vuodenajan neljä parasta puolta
- Vältä näitä 13 asiaa lautasellasi, jos haluat saada ihosi hehkumaan
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- 10 lausetta, joita lapselle ei pitäisi koskaan sanoa – silti moni kuulee niistä jonkun päivittäin
- Pieni ele, joka voi horjuttaa lapsen tunnetta tulla nähdyksi ja kuulluksi – näin vältät sen arjessa
- Jos nämä löytyvät miehen autosta, tiedät olevasi hyvän tyypin kyydissä
- 7 syytä, miksi miehet tekevät elämästä niin paljon parempaa
- Lempimukisi paljastaa usein enemmän kuin yksikään testi – kurkkaa, mitä se kertoo sinusta
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- Seksiä kannattaa harrastaa ensisijaisesti tähän aikaan päivästä – 7 hyvää syytä miksi
- Erityisesti naisten kannattaa syödä tätä – helpottaa sekä kuukautisia että vaihdevuosia
- Jos nämä löytyvät miehen autosta, tiedät olevasi hyvän tyypin kyydissä
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- 9 merkkiä siitä, että sinua saatetaan käyttää hyväksi parisuhteessa
- Painamalla tätä kohtaa kasvoistasi voit helpottaa tukkoista nenää
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
