Monet ihmiset hengittävät pinnallisesti, jolloin koko hengityselimistön kapasiteetista käytetään vain ylintä osaa.

Pinnallinen hengitys voi vaikuttaa mielen selkeyteen, sekä jaksamiseen päivän aikana. Oikealla tavalla hengitettäessä ihminen tulee käyttäneeksi myös koko palleaansa pelkkien keuhkojen sijaan. Tällöin hengitys on syvempää, mikä auttaa vapauttamaan jännityksiä vartalossa ja antaa lisää energiaa. Videolla esitetyt kikat auttavat sinua opettelemaan oikean hengitystavan.

LUE MYÖS:

Näitä etunimiä annetaan nyt vauvoille – katso tämän hetken suosikit
Riina Kosonen |
vauva
Kuusi juomaa, jotka lisäävät turvotusta ja närästystä – yksi tulee monelle yllätyksenä
Riina Kosonen |
vatsan-turvotus
Älä hanki lapsellesi tällaista vaatetta – Tukes varoittaa turvallisuusriskistä
Riina Kosonen |
lapsi-hymyilee
Asiat, joista koiran pitäisi saada päättää itse – moni omistaja yllättyy vaikutuksista
Riina Kosonen |
koira-katsoo-omistajaansa
Näistä merkeistä tunnistat uskollisen miehen – 6 miestyyppiä erottuu edukseen
Riina Kosonen |
mies-pettaa-kumppaniaan
Näitä et pysty piilottamaan lapseltasi – 6 asiaa, jotka hän huomaa takuuvarmasti
Riina Kosonen |
pexels-matilda-wormwood-7484773
Elätkö elämäsi parasta aikaa? Suomalaiset kertovat, missä iässä se koetaan
Riina Kosonen |
kippis
Mihin aikaan päivästä kannattaa urheilla? Tutkimus paljastaa sydämelle parhaan ajan
Riina Kosonen |
urheilla
”Naamasta sen näkee” – 6 syytä harrastaa seksiä useammin
Riina Kosonen |
womanizer-toys-1e3-lYkJsfs-unsplash
Sinulla on asiat harvinaisen hyvin, jos jaksat valittaa näistä asioista
Riina Kosonen |
mies-pyorittaa-silmiaan
Aiheet Hyvinvointi Jaksaminen Keho Minä Video Rentoutuminen Terveys Terveys Video Videot