Kuinka laittaa elämä ja terveys kuntoon? – noudata näitä 6 helppoa asiantuntijoiden esittelemää tapaa
Kukapa ei haluaisi elää pitkää ja onnellista elämää. Mutta koska niihin voi itse vaikuttaa, niin miksi kaikki eivät niin tee?
Nyt voisi olla vihdoin aika aloittaa, jos elät täysin eri tavalla kuin mitä tässä alla ehdotetaan. Kun noudatat näitä kuutta neuvoa, elät onnellisemman elämän ja ehkä myös pidemmän. Voit hyvin sekä fyysisesti että henkisesti.
6 tapaa, jotka kannattaa pistää kuntoon nyt!
– kuuntele kehoasi
– käy säännöllisesti lääkärissä
– syö vähemmän kaloreita
– harrasta liikuntaa säännöllisesti
– vähennä stressiä
– hoida suhteitasi
Nyt kun luit nämä, niin et tainnut yllättyä, että nämä kuusi tapaa voisivat tehdä elämästäsi paremman? Laita asiat kuntoon ja elämänlaatusi voi parantua. Ei ole koskaan myöhäistä aloittaa!
Lähde: Express
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Kestävän kehityksen lahjaideat yrityksille ja vastuulliset valinnat
- Tämä on merkki siitä, että vaihdevuodet ovat alkaneet liian aikaisin
- Testaa, onko sinulla terve suolisto – tässä testi, jonka voit tehdä helposti kotona
- Sokeri-detox: 7 vinkin avulla puhdistat kehosi sokerista
- Synnytyksen aikana voi tulla sanottua hupaisia asioita – 14 koomista letkautusta
- Näin ankarasti sinua arvostellaan jo sekunneissa, kun tapaatte ensimmäistä kertaa
- Näin saat ihosi hehkumaan – 3 lähes ilmaista niksiä
- Tämä yllättävä asia voi paljastaa, että sinulla on syöpä – ota merkki vakavasti
- Onko ihollasi tällaisia jälkiä? Olet silloin tehnyt paljon virheitä
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi: Lue millaiset vaikutukset sillä on
- Nainen, älä koskaan tee tätä, kun käyt pissalla – ei vain iljettävää, vaan myös riski
- Älä koskaan nappaa tätä hotellin aamiaispöydästä, jos et halua ottaa ällöttävää riskiä
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias
- 7 mokaa, jotka vanhentavat sinua ja ovat helposti vältettävissä
- Jos kävelet tällä tavalla, tuhoat samalla kehosi – vältä yleinen moka
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi: Lue millaiset vaikutukset sillä on
- Tämä on kehosi pahin bakteeripesäke – 18 kertaa enemmän pöpöjä kuin WC-istuimessa
- Laita pala saippuaa jokaiseen huoneeseen – tämä hyöty siitä on
- 15 ruokaa, joita syömällä taudit kiertävät sinut kaukaa
- Onko ihollasi tällaisia jälkiä? Olet silloin tehnyt paljon virheitä
