Kaksi tiettyä puutetta ruokavaliossa ovat kytköksissä syöpään, väittävät tutkijat

Huono ruokavalio on myös kytköksissä syöpäriskiin.
Tutkijat ovat paljastaneet, että kaksi tiettyä virhettä – tai puutetta – ruokavaliossa ovat läheisesti kytköksissä syöpään. Metron mukaan ne ovat liian vähäinen maitotuotteiden syöminen sekä liian vähäinen täysjyvän syöminen.
Myös liiallinen punaisen lihan sekä prosessoidun lihan syöminen ja sokeristen juomien nauttiminen todettiin mahdollisiksi syövän aiheuttajiksi. Tutkimus julkaistiin JNCI Cancer Spectrum -journalissa.
Tutkimuksen mukaan ruokavalio on saattanut olla syynä 80 000 invasiivisessa syöpätapauksessa yhdysvaltalaisilla aikuisilla vuonna 2015. Tutkijat selvittivät myös, että ruokavalioon kytköksissä oleva syöpä vaikuttaa todennäköisemmin tiettyihin väestöryhmiin (keski-ikäiset miehet ja jotkut etniset vähemmistöt).
Tulokset kannustavat pohtimaan omaa ruokavaliota
Metron mukaan tutkimuksessa tunnistettiin, mitkä syöpäsairaudet ilmenevät todennäköisemmin, jos ruokavalio on huono. Tutkimuksessa paljastui, että kaikista vuoden 2015 paksusuolen syöpätapauksista 38,3 prosenttia liittyi ei-optimaalisiin ruokavalioihin.
Suun, kurkunpään ja nielun syövistä 25,9 prosenttia liittyi myös ruokavalioon. Tutkimus arvioi, että noin 16 prosenttia ruokavalioon liittyvistä syöpätapauksista ovat kytköksissä liikalihavuuteen pelkän ruokavalion sijaan.
”Ruokavalio on yksi muokattavissa olevista riskitekijöistä syövän ehkäisyssä”, tutkimusta tehnyt tohtori Fang Fang Zhang totesi.
Tutkimustulosten perusteella paras tapa laskea syöpäriskiä onkin siis syödä tasapainoista, monipuolista ruokavaliota eikä jättää pois mitään ruokaryhmää. Metron mukaan tutkijat toivovat, että löydökset rohkaisevat ihmisiä pohtimaan ruokavaliotaan ja tunnistamaan huonon ruokavalion merkittävän riskitekijänä syövälle, kuten alkoholi tai tupakointikin.
Voit tutustua tutkimukseen lisää täällä.
Lähde: Metro
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 13 huomaamatonta merkkiä, jotka voivat enteillä avioeroa – moni ei tunnista näitä ajoissa
- Tämä pieni valkoinen valhe yhdistää yllättävän monia vanhempia
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Stylisti: Tämä vaate on parempi unohtaa, kun 50 vuotta tulee täyteen
- 10 asiaa, joita ei koskaan pitäisi sanoa lapsettomalle naiselle
- 8 asiaa, jotka miehen täytyy aina tehdä heti seksin jälkeen – varmista, että miehesi tekee nämä!
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi