Juokseminen voi parantaa muistiasi
Tutkimuksen mukaan juokseminen voi vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan.
Juokseminen on hyvästä terveyttä ajatellen ja se voi olla myös hyvä tapa karistaa päivän murheet pois mielestä. Cell Metabolism -journalissa julkaistu tutkimus on löytänyt kuitenkin yhden syyn lisää vetää juoksukengät jalkaan: juokseminen voi saada aivot toimimaan ja säilyttämään tietoa paremmin. Pure Wow’n mukaan juostessa lihakset supistuvat ja pumppaavat muun muassa proteiineja verenkiertoon ja lopulta osa proteiineista löytää tiensä aivoihisi. Juostessa erityisesti katepsiini B -nimellä kutsuttu proteiini pääsee täyteen vauhtiinsa. Tämä proteiini on Pure Wow’n mukaan kuin proteiinien supersankari, koska se auttaa lihaksia palautumaan ja tämän lisäksi nopeuttaa muistia ja oppimista. Tutkijoiden mukaan mitä kovempaa juokset, sitä enemmän katepsiini B:tä tuotat – ja se siis on hyvästä muistiasi ajatellen. Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä. Lähde: Pure WowLUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Vanhempi, näistä asioista on turha potea syyllisyyttä
- Eronneen miehen tapailu ei ole aina yksinkertaista – vältä nämä sudenkuopat
- Tutkimus paljastaa: himot voivat herätä hyvinkin erikoisista syistä
- Nukutko liian kevyesti? Nämä 6 merkkiä paljastavat sen
- 6 hyvin arkista asiaa, jotka voivat lopulta johtaa eroon
- Tämä laite saattaa kolminkertaistaa sähkölaskusi – löytyykö se sinulta?
- Koetko olosi väsyneeksi näin keväällä? Tästä se johtuu
- Sokeri vai makeutusaine – kumpi on oikeasti parempi valinta?
- Juhlitko tulevana kesänä häitäsi? Näistä syistä morsiamet kertovat päivän menneen pieleen
- Vältä lahjapaniikki! Tässä 5 varmaa lahjaideaa äideille
- Käytätkö sydänemojeja väärin? Värit voivat viestiä aivan muuta kuin luulet
- Onko naisella tämä lemmikki? Hän pettää tilastojen mukaan todennäköisemmin
- Tämä määrä unta pienentää diabetesriskiä – tutkijat löysivät tarkan luvun
- 7 faktaa lasten allergioista, jotka jokaisen vanhemman on hyvä tietää
- Suuhygienisti suosittelee helppoa testiä – paljastaa heti, ovatko hampaasi oikeasti puhtaat
- 4 kiehtovaa faktaa pääsiäisestä – tiesitkö nämä kaikki?
- Ällöttävä fakta: 40 % pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa
- Onko sinulla ollut reikiä hampaissa? Tutkimus paljasti jotain huolestuttavaa
- Tämä määrä seksiä viikossa riittää onnelliseen parisuhteeseen, kertoo tutkimus
- Nenän tukkoisuus ei aina johdu flunssasta – tässä 5 muuta syytä
