Muisti

Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat osa terveellisiä elämäntapoja. Yhdessä niillä on vielä parempi vaikutus, etenkin kun on kyse kestävyysliikunnasta. Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitoksen tuoreen tutkimuksen mukaan…

Hyvät yöunet tekevät hyvää, mutta tiesitkö että niillä voi olla vaikutusta myös siihen, miten hyvin muistisi toimii? Aiemmin on uutisoitu, kuinka muisti kiittää päiväunista. Mutta yöunillakin on The List -sivuston mukaan merkitystä…

Liika luotto älylaitteisiin voi saada unohtamaan asioita. Tietoturvayritys Kaspersky Labin tuhannelle yli 16-vuotiaalle kuluttajalle teettämän kyselyn mukaan mikään ikäryhmä ei ole turvassa niin sanotulta "digitaaliselta…

45-60 minuutin päiväunista on tutkijoiden mukaan paljon apua. Päiväunien ei pitäisi olla vain lasten juttu ja tätä ajatusta tukee myös tutkimus, kertoo Newser. Saksalaistutkijat paljastivat, että 45-60 minuttia päiväunia nukkuneet…

Oletko itse koskaan kokenut tilannetta, jonka tunnet kokeneesi joskus ennenkin? Se on hämmentävää ja sitä kutsutaan nimellä déjà-vu. Déjà-vu on aika hämmentävä tilanne, jota on vaikea ymmärtää. Bustle -sivustolla kuitenkin yritetään…

Neljä yleisintä muistisairautta ovat Alzheimerin tauti, verisuoniperäinen muistisairaus, Lewyn kappale-tauti ja otsa-ohimolohkoperäiset muistisairaudet. Ikääntyneiden alkava muistisairaus sekoitetaan usein normaaliin vanhuuteen…

Tutkimus selvitti, miten eri vuodenajat saattavat vaikuttaa aivoihin. Onko sinulla vaikeuksia keskittyä talvella tai temppuileeko muistisi keväisin? Jos näin on, voi syynä olla vuodenajat ja niiden vaikutus aivoihisi. Pienen tutkimuksen…

Liikunnasta on iloa terveyden ja mielialan lisäksi myös muistille etenkin heillä, joilla on todettu lievä kognitiivinen heikentyminen. Riittävän liikunnan merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille ei voi korostaa liikaa. Yksi tutkimus on…

Kuntoilemalla myöhemmin voit muistaa paremmin päivän aikana oppimiasi asioita. Moni asia puhuu aamulla kuntoilun puolesta: aineenvaihdunta käynnistyy, se valmistaa suoriutumaan kunnialla edessä olevasta päivästä ja aamutreenin jättää…

Varhainen hoito on aina parasta lääkettä, kertoo Muistiliitto. Muistisairaudet yleistyvät iän myötä, mutta ne voivat osua kohdalle myös aikaisemmin. Vaikka ne mielletään pitkälti ikäihmisten vaivoiksi, on tilastojen mukaan noin 7 000…

Tutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat olla yhtä haitalliset muistille kuin liian lyhyet yöunet. Liian lyhyiden yöunien haittavaikutukset ovat hyvin tiedossa ja esimerkiksi alle viisi tuntia yössä nukkuvat ihmiset voivat odottaa…

Tietyn ruokavalion noudattaminen voi hidastaa kognitiivista heikentymistä monella vuodella. Rush University Medical Centerin tutkijoiden mukaan niin sanottua MIND-ruokavaliota noudattamalla voi hidastaa aivojen kognitiivista heikentymistä…

Erilaiset tekniikat ovat avuksi muun muassa stressiin ja voivat tehdä hyvää seksielämällesi. Hengittäminen ja erilaiset hengitystekniikat ovat kuumin terveys- ja hyvinvointitrendi tällä hetkellä, kertoo The Sun. Hengittämisestä voi…

Vaikka kognitiivinen suorituskyky hidastuisi aiemmin, ei se ole tutkijoiden mukaan merkki heikkenemisestä terveyden muilla osa-alueilla. Naisten muisti voi alkaa heiketä ja kyky ajatella yhtä nopeasti kuin ennen voi alkaa laskea aiemmin…

Vanhetessa viisastuu, ainakin tiettyjen asioiden osalta! Kun naisella on 40 mittarissa, nämä asiat ovat jo vanhoja juttuja. Nämä asiat sisäistät ajan myötä: 1. Väsymys ja nukkumaanmeno klo 21 ovat ihan okei. 2. Hyvin istuvat…

Aktiivisempi seksielämä voi olla hyvästä naisten muistia ajatellen. Kanadalaistutkimuksen mukaan usein seksiä harrastavilla naisilla on parempi muisti. McGillin yliopiston tutkimus siitä, miten yhdyntä vaikuttaa naisten aivoihin, sai…

Ihmisillä on episodinen muisti ja uuden tutkimuksen perusteella vaikuttaisi, että koirilla on samankaltainen muisti. Jos sinusta on joskus tuntunut siltä, että koirasi muistaa tekojasi ja toimintojasi, on tuntemuksessa ollut perää. Uuden…

Tutkimuksen mukaan juokseminen voi vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Juokseminen on hyvästä terveyttä ajatellen ja se voi olla myös hyvä tapa karistaa päivän murheet pois mielestä. Cell Metabolism -journalissa julkaistu tutkimus…

Masennus voi aiheuttaa muun muassa univajetta ja lisää stressitasoja, minkä lisäksi se voi vaikuttaa myös muistiin. Tutkimuksen mukaan masennusta sairastavien voi olla vaikea erottaa samankaltaisia muistikuvia toisistaan, kertoo The…

Samppanjan juominen viikoittain voi auttaa ehkäisemään muistisairauksia. Tutkimus antaa syyn juoda kolme lasillista samppanjaa viikossa. Tutkijoiden mukaan se voi auttaa ehkäisemään dementian ja Alzheimerin taudin puhkeamista. Metron…