Tee tätä 10 minuuttia päivässä ja muistisi paranee
Tiesitkö, että voit parantaa muistiasi todella helpolla tavalla?
Se mikä parantaa muistia, vaatii päivässä vain 10 minuuttia ylimääräistä aikaa. Sen ajan viettäminen ei tunnu edes työläältä, vaikka se tekeekin samalla muistillesi todella hyvää. Sen tekeminen on sen lisäksi, että se on mukavaa, niin myös helppoa.
Kun vanhenee, muisti voi heiketä, mutta sille voi tehdä jotain. Hyvä muisti on hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Onneksi on olemassa yksinkertainen tapa parantaa muistia ja se vie aikaa vain 10 minuuttia päivässä.
Tuo 10 minuutin hetki tarkoittaa fyysistä harjoittelua. Sen jälkeen olo on hyvä, mutta samalla on myös pitänyt huolen siitä, että muisti pysyisi hyvässä kunnossa. Se jopa parantaa muistia. Se on todettu ihan tutkimuksessa.
Tutkimuksessa huomattiin, että jopa lyhytkestoisella ja kevyellä harjoituksella, kuten kävelyllä tai joogalla, voi olla merkittäviä vaikutuksia muistiin.
Lähde: Best Life
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo