Tee tätä 10 minuuttia päivässä ja muistisi paranee
Tiesitkö, että voit parantaa muistiasi todella helpolla tavalla?
Se mikä parantaa muistia, vaatii päivässä vain 10 minuuttia ylimääräistä aikaa. Sen ajan viettäminen ei tunnu edes työläältä, vaikka se tekeekin samalla muistillesi todella hyvää. Sen tekeminen on sen lisäksi, että se on mukavaa, niin myös helppoa.
Kun vanhenee, muisti voi heiketä, mutta sille voi tehdä jotain. Hyvä muisti on hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Onneksi on olemassa yksinkertainen tapa parantaa muistia ja se vie aikaa vain 10 minuuttia päivässä.
Tuo 10 minuutin hetki tarkoittaa fyysistä harjoittelua. Sen jälkeen olo on hyvä, mutta samalla on myös pitänyt huolen siitä, että muisti pysyisi hyvässä kunnossa. Se jopa parantaa muistia. Se on todettu ihan tutkimuksessa.
Tutkimuksessa huomattiin, että jopa lyhytkestoisella ja kevyellä harjoituksella, kuten kävelyllä tai joogalla, voi olla merkittäviä vaikutuksia muistiin.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
- 13 asiaa, joita ei kannata sanoa riidan aikana – ne ovat kuin bensaa liekkeihin
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Häiritseekö selluliitti? Näin pääset siitä eroon nopeasti
- 10 asiaa, jotka vain lapsuudenystäväsi tietävät sinusta
- Mistä tunnistaa hyvän ystävän? Nämä 10 asiaa kertovat sinulle vastauksen
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- 10 ruokaa, joita jokaisen naisen kannattaisi syödä enemmän
