Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta

Suomen Seniorihoivan kirjoittamassa artikkelissa kerrotaan, että muistisairaudet koskettavat Suomessa jopa 200 000 ihmistä. Sairaus etenee usein hiljalleen, ja ensioireet voivat jäädä helposti huomaamatta. Varhainen tunnistaminen on kuitenkin tärkeää, sillä oikea-aikainen tuki ja hoito voivat hidastaa etenemistä ja helpottaa arkea merkittävästi.

Tarkkaile näitä asioita läheisessäsi tai itsessäsi

Kenties olet huomannut, että läheisesi kertoo samaa tarinaa sinulle useaan kertaan tai kysyy saman asian toistuvasti. Usein muistisairauden alkuvaihe näkyy juuri tällaisina pieninä, toistuvina asioina. Läheiset huomaavat muutokset yleensä paremmin kuin sairastunut itse.

Yksittäinen unohdus ei vielä tarkoita sairautta, mutta jos oireet alkavat toistua tai voimistua, on hyvä hakea lisäselvityksiä.

Seuraavat merkit voivat viitata alkavaan muistisairauteen:

sovittujen tapaamisten tai arkisten asioiden unohtelu
tutun ihmisen nimen unohtaminen
vaikeus ymmärtää luettua tai kirjoittaa
eksyminen tutuilla reiteillä
puheen tuottamisen tai ymmärtämisen ongelmat
mielialanvaihtelut, hermostuneisuus tai ahdistus
keskittymisen vaikeus ja kömpelyys
harhat tai aistiharhat
persoonallisuuden muutokset

Jos huomaat tällaisia muutoksia itsessäsi tai läheisessäsi, älä epäröi hakeutua terveyskeskukseen muistitesteihin ja jatkotutkimuksiin. Mitä aikaisemmin apua saa, sitä paremmin sairauden kanssa voi elää.

Mikä altistaa muistisairaudelle?

Muistisairaudet voivat johtua monista syistä. Osa on perinnöllisiä, mutta elintavoilla on suuri merkitys. Terveelliset elämäntavat tukevat aivojen hyvinvointia ja voivat pienentää sairastumisriskiä.

Näin voit tukea muistia ja ehkäistä sairastumista

Pidä yhteyttä läheisiin. Sosiaaliset suhteet ehkäisevät yksinäisyyttä ja tukevat aivojen toimintaa.
Syö monipuolisesti. Kasvikset, marjat ja hedelmät suojaavat sydäntä ja aivoja.
Liiku säännöllisesti. Kevytkin liikunta, kuten päivittäinen kävely, parantaa verenkiertoa ja mielialaa.
Haasta aivojasi. Ristisanat, pelit ja keskustelut pitävät mielen virkeänä.
Huolehdi mielenterveydestäsi. Pitkittynyt masennus tai ahdistus voi lisätä riskiä muistisairauksiin.
Vältä tupakointia ja käytä alkoholia maltilla. Molemmat voivat heikentää muistia.
Tarkista B12-vitamiinitasosi. Sen puutos on yleinen iän myötä ja voi aiheuttaa muistioireita.