Juokseminen voi parantaa muistiasi
Tutkimuksen mukaan juokseminen voi vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan.
Juokseminen on hyvästä terveyttä ajatellen ja se voi olla myös hyvä tapa karistaa päivän murheet pois mielestä. Cell Metabolism -journalissa julkaistu tutkimus on löytänyt kuitenkin yhden syyn lisää vetää juoksukengät jalkaan: juokseminen voi saada aivot toimimaan ja säilyttämään tietoa paremmin. Pure Wow’n mukaan juostessa lihakset supistuvat ja pumppaavat muun muassa proteiineja verenkiertoon ja lopulta osa proteiineista löytää tiensä aivoihisi. Juostessa erityisesti katepsiini B -nimellä kutsuttu proteiini pääsee täyteen vauhtiinsa. Tämä proteiini on Pure Wow’n mukaan kuin proteiinien supersankari, koska se auttaa lihaksia palautumaan ja tämän lisäksi nopeuttaa muistia ja oppimista. Tutkijoiden mukaan mitä kovempaa juokset, sitä enemmän katepsiini B:tä tuotat – ja se siis on hyvästä muistiasi ajatellen. Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä. Lähde: Pure WowLUE MYÖS:
- Miehet, näitä asioita tuskin koskaan tulette kuulemaan naisystävältänne
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
