Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen

On hyvin yleistä, että talven myötä iho kuivuu ja alkaa kutista, varsinkin täällä Suomen paukkupakkasissa. Kylmä ulkoilma ja viima vievät iholta kosteutta, ja sisätilojen kuiva lämmitysilma pahentaa tilannetta entisestään. Ei siis ihme, jos iho tuntuu kiristävältä, hilseilee tai reagoi tavallista herkemmin.

Onneksi pienillä muutoksilla arjen rutiineihin voi helpottaa tilannetta selvästi. Näin pidät ihon paremmassa kunnossa koko talven ajan.

1. Hyödynnä höyryä kasvoille

Jos kasvojen iho tuntuu erityisen kuivalta, kokeile hellävaraista höyryhetkeä kotona.

Täytä kulho kuumalla vedellä, kumarru sen ylle ja aseta pyyhe kevyesti pään päälle, jotta höyry ohjautuu kasvoille. Muutama minuutti riittää. Levitä heti perään täyteläinen kosteusvoide, jotta iho sitoo kosteuden paremmin.

2. Rauhoita ärtynyttä ihoa tarvittaessa

Jos iho on punoittava ja kutiava, apteekista saatava mieto hydrokortisonivoide voi auttaa lyhytaikaisesti. Levitä sitä ohuelti vain oireileville alueille ja kuuriluontoisesti.

Jos kuivuus pitkittyy tai iho ärtyy voimakkaasti, on hyvä kääntyä ammattilaisen puoleen.

3. Vaihda kevyestä voiteesta täyteläisempään

Kesällä riittänyt kevyt kosteusvoide ei usein enää talvella riitä. Valitse voide- tai salvapohjainen, paksumpi tuote, joka muodostaa iholle suojaavan kerroksen ja ehkäisee kosteuden haihtumista.

Paras hetki levittää voide on heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea.

4. Suojaa kädet huolellisesti

Käsien iho joutuu koville, kun kylmä ilma ja toistuva pesu yhdistyvät. Pidä käsineet mukana aina ulos lähtiessä ja lisää käsivoidetta jokaisen pesun jälkeen.

Näin ehkäiset halkeilua ja kirvelyä.

5. Juo riittävästi vettä

Ihon kosteutus alkaa myös sisältä. Jos elimistö on kuivunut, iho näyttää ja tuntuu helposti kuivalta.

Pidä vesipullo näkyvillä ja täytä se useamman kerran päivän aikana. Tasainen nesteytys tukee ihon hyvinvointia.

6. Vähennä kuorintoja talvikaudella

Kuorinta kirkastaa ihoa, mutta talvella liian tiheä kuoriminen voi heikentää ihon suojakerrosta. Jos iho on kuiva tai ärtynyt, harvenna kuorintakertoja ja valitse mahdollisimman hellävarainen tuote.