Tutkimus: Vähäinenkin juokseminen päivittäin voi johtaa pidempään elinikään Miia Jutut, Liikunta, Sport, Ulkoilu, Urheilu Jo hitaasta juoksemisesta on hyötyä. Jopa muutaman minuutin hidas juokseminen päivittäin voi vähentää riskiä kuolla sydän- ja verisuonitautiin, käy ilmi tutkimuksesta. Newserin mukaan tutkimusta...
Tutkimus: Juoksemalla näin paljon viikottain voit auttaa itseäsi laihtumaan Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Ulkoilu, Urheilu Määrä ei ole loppujen lopuksi paljon, kun kyse on viikon aikana juostavasta määrästä. Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta....
5 seikkaa, jotka paljastavat, että tarvitset uudet juoksukengät Miia Asusteet, Jutut, Kengät, Muoti Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle. Lenkille lähtemisessä ja juoksuharrastuksessa on paljon hyviä puolia: se on esimerkiksi hyvästä kropan lisäksi...
Hyvä syy lähteä lenkille: Voi pelastaa tunnemyrskyltä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet Jos tunnet käyväsi läpi tunteiden vuoristorataa, voi pieni juoksulenkki auttaa. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja tutkimus onkin selvittänyt, että lenkille lähteminen voi auttaa niinä päivinä, kun...
Yritätkö laihduttaa juoksemalla? Lue tämä! Jossu Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Juokseminen on monille ensimmäinen liikuntamuoto, joka aloitetaan, kun halutaan laihtua. Se ei vaadi juuri rahallista panostusta, ja juoksemaan voi lähteä melkein milloin vain. Mutta juoksemalla...
Haluatko hidastaa ikääntymistä? Nämä kuntoilumuodot auttavat siinä paremmin kuin salitreeni Miia Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Tutkimuksen mukaan kaksi kuntoilutapaa vaikuttivat paremmin ikääntymiseen kuin voimaharjoittelu. Jos haluat liikkua sekä näyttää nuoremmalta pidempään, kannattaa lähteä juoksulenkille tai kokeilla...
Motivoi itsesi lenkille talvellakin – 7 tapaa tehdä talvilenkkeilystä helpompaa Miia Jutut, Liikunta, Sport, Ulkoilu Nämä vinkit voivat auttaa siinä, että juokseminen tai lenkkeily ei jää tauolle talvipakkasten tultua. Vaikka monet nauttivat juoksemisesta ja lenkkeilystä, voi talvella lenkkivaatteiden laittaminen...
Suomalaistutkimus: Juokseminen on hyvästä myös aivoillesi Miia Jutut, Kotimaa, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Juokseminen vaikuttaa positiivisesti aivoihin, mutta samaa ei voi sanoa intervalli- ja voimaharjoittelusta. Jyväskylän yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan juokseminen ei ole hyvästä vain kroppaasi,...
Juokseminen voi parantaa muistiasi Miia Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Tutkimuksen mukaan juokseminen voi vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Juokseminen on hyvästä terveyttä ajatellen ja se voi olla myös hyvä tapa karistaa päivän murheet pois mielestä. Cell...
Helpotusta stressiin lenkkeilemällä: Juokseminen auttaa kroonisen stressin vaikutuksiin, kertoo tutkimus Miia Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Hiirillä tehty tutkimus osoitti juoksemisesta olevan hyötyä kroonisesta stressistä kärsiville. Moni lenkkeilijä jo sen tietää, miten hyvää juoksulenkki tekee ja kuinka se voi auttaa helpottamaan...
Tutkijat: ”Paljon juoksevilla lyhyempi elinikä” Miia Hyvinvointi, Ikääntyminen, Keho, Liikunta, Sport, Terveys, Ulkomaat, Urheilu, Uutiset Sohvaperunat ovat saaneet tukea tutkimuksesta väitteille siitä, että liiallinen kuntoilu ei ole hyvästä. Tutkimus on tuonut ilmi, että hölkkääminen voi olla epäterveellistä. Yhdysvaltalaiset...
Video: Nainen juoksi maratonin maailman vanhimpana osallistujana Marianne Digi, Hyvinvointi, Ikääntyminen, Liikunta, Sosiaalinen media, Sport, Urheilu, Videot, Viihde, YouTube Nainen on tehnyt historiaa juoksemalla maratonin loppuun asti 92 vuoden iässä. ABC 10 News raportoi naisen huikeasta saavutuksesta jakamalla YouTubessa videon, jossa vanha nainen juoksee San Diegon Rock 'n'...
Kätevät vinkit kaikille juoksijoille Miia DIY, Harrastukset, Inspiraatio, Kunto, Liikunta, Minä, Sport, Taidot, Treeni, Ulkoilu, Urheilu, Videot, Viihde, YouTube Kevään tullen moni kaivaa juoksulenkkarit talvisäilöstä. Myös kesän puoli- ja täysmaratoneja varten kannattaa aloittaa treenaus hyvissä ajoin. Nämä yksinkertaiset vinkit kannattaa pitää mielessä,...
