Vanhat vaihtoon! 5 merkkiä, joista tiedät tarvitsevasi uudet juoksukengät

Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle.
Lenkille lähtemisessä ja juoksuharrastuksessa on paljon hyviä puolia: se on esimerkiksi hyvästä kropan lisäksi myös aivoille, auttaa laihtumaan, voi pidentää elinikää sekä parantaa muistia ja se voi jopa pelastaa tunnemyrskyltä.
Jotta lenkkeilystä on mahdollisimman paljon iloa, on syytä huolehtia siitä, että liikut hyvillä varusteilla. Siksi juoksukenkien kunnosta kannattaa huolehtia ja muistaa vaihtaa ne tarvittaessa uusiin.
Milloin sitten aika on ajanut juoksukenkiesi ohi ja olisi syytä suunnata ostoksille? Alle on listattu avuksi viisi merkkiä, jotka paljastavat sinun tarvitsevan uudet juoksukengät.
1. Juokseminen sattuu. Kipeät polvet, lantio ja jalat voivat tarkoittaa, että kenkäsi eivät enää anna sitä tukea, jota tarvitset lenkin aikana – etenkin jos kivut ilmestyvät yllättäen.
2. Pohjat ovat kuluneet. Kenkien pohjissa oleva kumi kuluu aivan kuin autojen renkaissakin. Kun pohjat kuluvat, todennäköisyys liukastua kasvaa, koska pitoa ei enää ole.
3. Ne eivät läpäiset vääntötestiä. Kokeile tätä: pidä kenkien kärkeä kädessäsi ja väännä niitä vastakkaisiin suuntiin. Väännettäessä pitäisi tuntua vastustusta, mutta jos kengät vääntyvät helposti tai jopa ilman vastustusta, on parempi idea hankkia uudet.
4. Ne ovat yleisesti ällöttäät. Pahalta haisevat tai näyttävät kengät eivät juuri innosta lähtemään lenkille. Jos kenkien laittaminen jalkaan jo ennen lenkkiä saa sinut irvistelemään kenkien kunnon takia, hanki suosiolla uudet.
5. Olet juossut niillä satoja kilometrejä. Yleisesti kengät pitäisi vaihtaa uusiin noin 500-800 kilometrin välein. Jos kuitenkin havaitset esimerkiksi tässä listauksessa mainittuja seikkoja jo 80 kilometriä kengillä juostuasi, älä kiduta jalkojasi satoihin kilometreihin, sillä se on vain arvio.
Lähde: Pure Wow
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tämä tähtimerkki on selvästi muita älykkäämpi – kuulutko sinä joukkoon?
- Jos olet yli 50-vuotias nainen, tee nämä 5 asiaa aina herättyäsi
- 7 erinomaista syytä aloittaa jooga – kehosi ja mielesi tulevat kiittämään
- 6 helppoa ja yksinkertaista iltarutiinia, jotka saavat sinut nukahtamaan nopeammin
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan