Tutkimus: Juoksemalla näin paljon viikottain voit auttaa itseäsi laihtumaan Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Ulkoilu, Urheilu Määrä ei ole loppujen lopuksi paljon, kun kyse on viikon aikana juostavasta määrästä. Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta....
5 seikkaa, jotka paljastavat, että tarvitset uudet juoksukengät Miia Asusteet, Jutut, Kengät, Muoti Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle. Lenkille lähtemisessä ja juoksuharrastuksessa on paljon hyviä puolia: se on esimerkiksi hyvästä kropan lisäksi...
Hyvä syy lähteä lenkille: Voi pelastaa tunnemyrskyltä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet Jos tunnet käyväsi läpi tunteiden vuoristorataa, voi pieni juoksulenkki auttaa. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja tutkimus onkin selvittänyt, että lenkille lähteminen voi auttaa niinä päivinä, kun...
Motivoi itsesi lenkille talvellakin – 7 tapaa tehdä talvilenkkeilystä helpompaa Miia Jutut, Liikunta, Sport, Ulkoilu Nämä vinkit voivat auttaa siinä, että juokseminen tai lenkkeily ei jää tauolle talvipakkasten tultua. Vaikka monet nauttivat juoksemisesta ja lenkkeilystä, voi talvella lenkkivaatteiden laittaminen...
Vaihda tavallinen lenkkisi ploggaamiseen – saat tehokkaamman treenin ja luonto kiittää Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Ulkoilu, Urheilu Ruotsista maailmalle levinnyt kuntoilumuoto tekee hyvää sekä sinulle että ympäristölle. Tämän vuoden aikana liikunnan saralla on noussut esiin uusi trendi, kun ihmiset ovat innostuneet ploggaamisesta,...
Alasti lenkille ja avantoon – nainen väittää sen olevan nuorelta näyttämisen salaisuus Miia Harrastukset, Inspiraatio, Maailma, Minä, Talvi, Ulkomaat, Uutiset, Vuodenajat Nainen on pitänyt tavastaan kiinni yhdeksän vuotta. Ajatus lenkille lähtemisestä talvisena pakkaspäivänä ei aina houkuta - saati sitten avantoon pulahtaminen. Nämä aktiviteetit voivat kuulostaa...
Helpotusta stressiin lenkkeilemällä: Juokseminen auttaa kroonisen stressin vaikutuksiin, kertoo tutkimus Miia Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Hiirillä tehty tutkimus osoitti juoksemisesta olevan hyötyä kroonisesta stressistä kärsiville. Moni lenkkeilijä jo sen tietää, miten hyvää juoksulenkki tekee ja kuinka se voi auttaa helpottamaan...
Kätevät vinkit kaikille juoksijoille Miia DIY, Harrastukset, Inspiraatio, Kunto, Liikunta, Minä, Sport, Taidot, Treeni, Ulkoilu, Urheilu, Videot, Viihde, YouTube Kevään tullen moni kaivaa juoksulenkkarit talvisäilöstä. Myös kesän puoli- ja täysmaratoneja varten kannattaa aloittaa treenaus hyvissä ajoin. Nämä yksinkertaiset vinkit kannattaa pitää mielessä,...
