Haluaisitko olla onnellisempi? Irtosuhteet, hedelmät ja vihannekset voivat auttaa

Kaksi onnellisuustutkimusta ovat paljastaneet hieman yllättävätkin tavat parantaa omaa onnellisuutta.
On yleisessä tiedossa, että hedelmien ja vihannesten syöminen auttaa pysymään terveempänä, mutta tutkimuksen mukaan se voi tehdä myös onnellisemmaksi – kuten irtosuhteetkin.
Brittilehti Metro kertoo kahden erillisen onnellisuustutkimuksen selvittäneen, että onnellisuus voi parantua sekä syömällä enemmän vihanneksia ja hedelmiä että harrastamalla enemmän irtosuhteita.
Ensimmäisessä tutkimuksessa analysoitiin yli 12 000 australialaisen ruokapäiväkirjoja kuuden vuoden ajalta arvioidakseen heidän tyytyväisyyttä elämäänsä. Osallistujia pyydettiin lisäämään hedelmien ja vihannesten syötiä lähes mitättämöstä kahdeksaan annokseen päivässä, mikä teki heistä onnellisempia.
Metron mukaan elämäntyytyväisyyden, onnellisuuden ja hyvinvoinnin parantuminen oli samankaltaista kuin koettu psykologinen parannus, kun viimein saa töitä työttömyysjakson jälkeen. Tutkimus julkaistiin American Journal of Public Healthissa.
Toisessa tutkimuksessa sen sijaan seurattiin 371 korkeakouluopiskelijaa 12 viikon ajan heidän elämäntyylinsä arvioimiseksi ja tutkijat tulivat siihen tulokseen, että irtosuhteet voivat parantaa itseluottamusta. Tutkijoille selvisi myös, että enemmän irtosuhteita harrastavilla oli korkeampi itsetunto.
”Sosioseksuaalisesti rajoittumattomat opiskelijat tyypillisesti kertoivat paremmasta hyvinvoinnista irtosuhteiden jälkeen verrattuna irtosuhteiden harrastamattomuuteen”, tutkimuksessa todettiin.
Tutkimusten valossa siis elämäsi voi olla onnellisempi, kun lisäät vihannesten, hedelmien ja seksin määrää – muista kuitenkin huolehtia ehkäisystä.
Voit lukea ensimmäisestä tutkimuksesta lisää täältä ja jälkimmäisestä tutkimuksesta lisää täältä.
Lähde: Metro
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä