Onnellisuus

Alle puolessa tunnissa ehtii tehdä seikkoja, jotka voivat vaikuttaa sinuun elämääsi muuttavalla tavalla. Jokainen on joskus noussut ylös sängystä väärällä jalalla ja myöhemmin huomannut, että huono aamu on vaikuttanut koko loppupäivään.…

Aina ei ole helppoa olla onnellinen, mutta siihen voi vaikuttaa myös itse omalla toiminnalla. Kun tiedät, että voisit olla onnellisempi, kannattaa käyttää hyväksi näitä onnellisuusgurun, Emily Coxheadin, Healthista -sivustolle…

On asioita, joita itse kukin haluaa kuulla kumppaniltaan tunteakseen olonsa merkitykselliseksi ja rakastetuksi. Kommunikaatio on avain läheisyyteen. Jotkut asiat saattavat tuntua itsestäänselviltä, mutta kumppanille on hyvä kertoa…

Onnellisen, hyvän parisuhteen salaisuutta on selvitetty tutkimuksilla vuosikymmenten ajan, ja jälleen yksi tutkimus on perehtynyt aiheeseen. Tätä uutta tutkimusta johtaneen tutkija Samantha Joelin mukaan valtaosassa parisuhdetutkimuksia…

Mitä enemmän työpäivän ikävistä sattumuksista valittaa muille, sitä ikävämmältä ne tuntuvat. Jokainen on joskus työpäivän jälkeen valittanut työpäivän tapahtumista, työkavereista tai ylipäänsä tekemästään työstään läheisilleen. Siinä…

Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi. Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia ruokia, käyttäytyä tietyllä tavalla - sopia…

Tutkimusta toteutettiin musiikkifestivaaleilla. Jos ihosi menee kananlihalle esimerkiksi ollessasi kuuntelemassa jonkin artistin keikkaa, voi se olla merkki siitä, että todennäköisemmin elät menestyksekästä, tervettä ja onnellista elämää.…

Hääsuunnittelijoilla on hyvä käsitys siitä, minkälaiset merkit kielivät kestävästä suhteesta. Parisuhde- ja avioliittoterapeutit yleensä osaavat työnsä puolesta kertoa merkkejä, joista tietää tuleeko suhde kestämään. He eivät kuitenkaan…

Nämä pienet hetket ja kokemukset parantavat jokaisen mielialaa. Elämässä on erityisiä, isoja onnea pursuavia hetkiä, mutta niitä ei voi kokea päivittäin tai edes joka kuukausi. Tämän takia arvostamalla pienempiä, päivittäisiä tapahtumia…

Eroaminen ja yhteen palaaminen toistuvasti jättää jälkensä henkiseen hyvinviontiin. On-off-suhteet ovat yleinen juonikuvio populaarikulttuurissa ja tunnetuimpien esimerkkien joukkoon lukeutuvat Sinkkuelämään Carrie ja Kiho sekä Frendien…

Jos torkkunapin painelu on sinulle tuttua puuhaa, tuovat tutkimukset sinulle hyviä uutisia. Monilla on vaikeuksia nousta ylös sängystä heti herätyskellon soitua ja sen sijaan painelevat torkkunappia kenties useammankin kerran.…

Psykologin mukaan tästä kesästä voi tulla mielen hyvinvoinnin kannalta kaikkien aikojen kesä, kun saa pysähtyä ja ottaa rennosti. Kesälomaan kohdistuu paljon odotuksia ja se on monille vuoden kohokohta. Vaikka perinteiset…

Maineikas asiantuntija paljasti kolme tärkeää elementtiä kukoistavaa parisuhdetta ajatellen. Belgialainen Esther Perel on auttanut satoja pariskuntia ympäri maailman parantamaan suhdettaan. Maineikas parisuhdeasiantuntija on työnsä ohessa…

Koronakevät laittoi osan parisuhteista koetukselle, kun taas osaa poikkeuskevät lähensi. Takana on poikkeuksellinen, kuormittava kevät, joka on jättänyt jälkensä myös moniin parisuhteisiin erilaisin tavoin. Terveystalon psykologi Lotta…

Seksi voi vaikuttaa positiivisella tavalla hyvinvointiisi ja terveyteesi. Seksin harrastaminen sekä orgasmin saaminen tuntuvat usein todella hyvältä ja sen lisäksi, että se on hauskaa, se on myös hyvästä terveydelle ja hyvinvoinnille,…

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla valmistautua edessä olevaan päivään,…

Nämä 21 asiaa kertovat psykoterapeutin mukaan siitä, että olet henkisesti keskivertoa vahvempi. Henkisen kantin ja vahvuuden kehittyminen ottaa oman aikansa. Realistisen optimismin ylläpitäminen, terveiden rajojen asettaminen ja itsensä…

Tämä kiva tapa voi parantaa parisuhdettasi. Kanadan Mississaugassa sijaitsevan University of Toronto Mississaugan tekemän tutkimuksen mukaan halailu ja hempeily seksin jälkeen voi parantaa parisuhdettasi. Archives of Sexual Behaviorissa…

Itsensätyöllistäjät olivat myös menestyneempiä valitsemallaan uralla. Itsensä työllistävän arjen voi täyttää muun muassa pidemmät työtunnit ja epävarmuus siitä, mistä ja milloin seuraava palkka tulee, mutta itsensätyöllistäjät ovat…

Optimaalinen tyytyväisyys on saavutettavissa tienaamalla tietyn verran vuodessa rahaa. Sanotaan, että rahalla ei voi ostaa onnea, mutta tutkijat ovat kumonneet tämän väitteen (lue lisää täällä). Kuinka paljon rahaa sitten tarvitaan onnea…