Haluaisitko olla onnellisempi? Irtosuhteet, hedelmät ja vihannekset voivat auttaa
![girl eating watermelon against swimming pool](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/07/Nainensyobikineissamelonia.jpg)
Kaksi onnellisuustutkimusta ovat paljastaneet hieman yllättävätkin tavat parantaa omaa onnellisuutta.
On yleisessä tiedossa, että hedelmien ja vihannesten syöminen auttaa pysymään terveempänä, mutta tutkimuksen mukaan se voi tehdä myös onnellisemmaksi – kuten irtosuhteetkin.
Brittilehti Metro kertoo kahden erillisen onnellisuustutkimuksen selvittäneen, että onnellisuus voi parantua sekä syömällä enemmän vihanneksia ja hedelmiä että harrastamalla enemmän irtosuhteita.
Ensimmäisessä tutkimuksessa analysoitiin yli 12 000 australialaisen ruokapäiväkirjoja kuuden vuoden ajalta arvioidakseen heidän tyytyväisyyttä elämäänsä. Osallistujia pyydettiin lisäämään hedelmien ja vihannesten syötiä lähes mitättämöstä kahdeksaan annokseen päivässä, mikä teki heistä onnellisempia.
Metron mukaan elämäntyytyväisyyden, onnellisuuden ja hyvinvoinnin parantuminen oli samankaltaista kuin koettu psykologinen parannus, kun viimein saa töitä työttömyysjakson jälkeen. Tutkimus julkaistiin American Journal of Public Healthissa.
Toisessa tutkimuksessa sen sijaan seurattiin 371 korkeakouluopiskelijaa 12 viikon ajan heidän elämäntyylinsä arvioimiseksi ja tutkijat tulivat siihen tulokseen, että irtosuhteet voivat parantaa itseluottamusta. Tutkijoille selvisi myös, että enemmän irtosuhteita harrastavilla oli korkeampi itsetunto.
”Sosioseksuaalisesti rajoittumattomat opiskelijat tyypillisesti kertoivat paremmasta hyvinvoinnista irtosuhteiden jälkeen verrattuna irtosuhteiden harrastamattomuuteen”, tutkimuksessa todettiin.
Tutkimusten valossa siis elämäsi voi olla onnellisempi, kun lisäät vihannesten, hedelmien ja seksin määrää – muista kuitenkin huolehtia ehkäisystä.
Voit lukea ensimmäisestä tutkimuksesta lisää täältä ja jälkimmäisestä tutkimuksesta lisää täältä.
Lähde: Metro
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää