17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka kannattaisi vaihtaa terveellisimpiin vaihtoehtoihin.Vaihda…
1. Ranskalaiset perunat bataatti-ranskalaisiin. 2. Parmesan-juusto ravintohiivaan. 3. Lehmänmaito makeuttamattomaan mantelimaitoon tai kookosmaitoon. 4. Salaatinkastike öljyyn ja viinietikkaan. 5. Majoneesi avokadoon. 6. Ketsuppi chilikastikkeeseen ja sinappiin. 7. Jäävuorisalaatti pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan. 8. Valkoinen riisi villiriisiin ja kvinoaan. 9. Limonadi kivennäisveteen, jossa on oikeita hedelmiä. 10. Jäätelö pelkistä jäätyneistä banaaneista tehtyyn jäätelöön. 11. Maitokahvi matcha-teehen. 12. Perunalastut lehtikaalisipseihin, merileväsnackseihin tai popkorniin. 13. Vanukas chiasiemenistä tehtyyn vanukkaaseen. 14. Kermapohjainen keitto kasvisliemipohjaiseen keittoon. 15. Hillo soseutettuihin marjoihin. 16. Keinotekoiset makeuttajat hunajaan. 17. Maitosuklaa tummaan suklaaseen. Lähde: Young and RawLUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Äidiksi tuleminen toi mukanaan tunteen, josta puhutaan valitettavan vähän
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Huomaamaton mutta yleinen vaara meikkipussissa – näin vältät sen
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Selvitä, onko suhteessanne kyse tosirakkaudesta – nämä 12 asiaa kertovat vastauksen
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Alushousuilla on yllättävän lyhyt käyttöikä – nyt on hyvä hetki tarkistaa omat
- Näin saat meikkitahrat pois talvitakista ilman pesukonetta
- Tämä moka jäätyneen tuulilasin kanssa voi maksaa tuhansia euroja
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Älä sorru näihin meikkimokiin – ne tekevät ilmeestä vain entistä väsyneemmän
- Tiedät omaavasi vahvan moraalin, jos nämä tilanteet saavat olosi epämukavaksi
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
