Terveellisyys

C-vitamiini on tärkeä vitamiini, jonka saannista tulee huolehtia päivittäin. C-vitamiinilla on monia vaikutuksia, sillä se muun muassa edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.…

Lihaliemestä on tullut viime aikoina erittäin suosittu, etenkin terveystietoisten ihmisten keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että sillä uskotaan olevan monia terveysvaikutuksia. Vaikka lihaliemestä itsestään on vähän tutkimusta, on…

Oletko koskaan ajatellut, miten paljon terveysvaikutuksia on tässä karvaan makuisessa hedelmässä? Ennen kuin irvistät, lue pieni tietoisku greipin monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin. Saatat innostua kokeilemaan…

Terveellisten valintojen tekeminen on helpompaa, kun aloittaa aamun hyvin. Vaikka pyrkisi elämään terveellisesti, voi se toisinaan tuntua todella haastavalta ja tekisi mieli vain luovuttaa ja lyödä kaikki läskiksi. Sen sijaan, että…

Ravitsemusterapeutit kertoivat vesimelonin hyvistä puolista. Kun on kyse hedelmistä ja marjoista, on helppoa olettaa niissä olevan edes jonkinlaisia terveyshyötyjä, mutta Glamourin mukaan vesimelonin suhteen ihmiset ovat kuitenkin hieman…

Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan. Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka…

Nämä terveelliset tavat tekevät hyvää. Jos haluaa elää pitkään ja voida hyvin, ovat terveelliset elämäntavat avainasemassa, ja kun ottaa terveelliset teot ja valinnat tavaksi jo nuorena, pitää niistä todennäköisemmin kiinni läpi elämän.…

Ystävät voivat vaikuttaa tapoihisi ja tehdä elämästäsi terveellisempää. Ystävyyssuhteet ovat hyvästä terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ystävyyssuhteilla voi olla erittäin positiivinen vaikutus fyysiseen ja emotionaaliseen…

Nyt se on tutkittu: jotkut ruuat ovat oikeasti addiktoivia, jotkut taas eivät. On yleisessä tiedossa, että prosessoitu, rasvainen ja makea ruoka saa aikaan erilaisia syömishaluja kuin prosessoimaton ja yleensä hyvin terveellinen ruoka.…

Hyviä uutisia pitsan ystäville: tästäkin ruoasta saa terveellistä. Pitsan terveellisyys riippuu paljolti siitä, mistä sen pohja on tehty, kuinka paljon sen päällä on juustoa sekä mitä täytteitä siinä on, kertoo CNN. Terveellisessäkin…

Suklaalla herkuttelu voi olla tulevaisuudessa terveelliseempää. Tutkijat ovat kertoneet löytäneensä tavan tehdä suklaasta terveellisempää. Newserin mukaan pressitiedotteessa Belgiassa sijaitsevan Gentin yliopiston sekä Ghanan yliopiston…

Tutkijat eivät löytäneet todisteita sille, että viinistä löytyvä resveratroli pysäyttäisi sydän- ja verisuonitauteja tai pidentäisi elinikää. Punaviinin terveysvaikutukset eivät ehkä pidäkään paikkaansa. Aiemmat tutkimukset ovat…

Terveellisempi maitosuklaa voi löytää tiensä kauppojen hyllyille tulevaisuudessa. Tumman suklaan terveysvaikutukset maitosuklaaseen verrattuna ovat hyvin tiedossa, mutta Good Housekeepingin mukaan tutkijat ovat löytäneet tavan tehdä…

Näitä kakkuja voi popsia hyvällä omatunnolla. Vihannekset ovat osa terveellistä ruokavaliota, mutta monet eivät silti syö niitä riittävästi. Ruokasuunnittelija Mitsuki Moriyasu onkin keksinyt erikoisen tavan tehdä vihanneksista…