5 tapaa, joita olet pitänyt terveellisenä, mutta ne ovatkin haitallisia sinulle
![Girl enjoying a large cup of freshly brewed hot tea](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/11/nainenjuoteeta.jpg)
Yllättävää kyllä, moni terveellisen kuuloinen tapa onkin kaikkea muuta.
Valtaosa meistä haluaa tehdä hyviä päätöksiä, jotka edistävät terveyttämme, mikä on tietysti hyvä asia. Ongelmana on kuitenkin se, että usein luulemme tekevämme hyviä päätöksiä, mutta todellisuudessa meillä on väärää tai harhaanjohtavaa tietoa tai uskomuksia, kun teemme päätöksiä.
Moni luulee panostavansa terveyteensä, mutta saattaakin todellisuudessa vahingoittaa terveyttään tietämättään sitä.
Seuraavat asiat ovat sellaisia, joita moni pitää terveellisenä, mutta jotka todellisuudessa voivat vahingoittaa sinua.
- Treenaaminen joka päivä
Säännöllinen liikunta on totta kai todella tärkeää terveyden kannalta, mutta joka päivä ei missään nimessä kannattaisi treenata tai liikkua. Se nimittäin voi uuvuttaa kehon ja aiheuttaa pahimmillaan jopa erilaisia vammoja. Kannattaa ehdottomasti pitää viikossa myös lepopäiviä! - Nukkuminen pidempään viikonloppuna
Moni ajattelee varmasti, että kannattaa nukkua viikonloppuisin pidempään, jotta saa unta varastoon ja univajeen kuitattua. Kroppa ei kuitenkaan toimi niin, ja liian pitkään nukkumisesta voi olla jopa haittaa, sillä säännöllinen rytmi olisi keholle kaikkein paras tapa. - Yrttitee ennen nukkumaanmenoa
Usein sanotaan, että ennen nukkumaan menoa kannattaisi juoda yrttiteetä, sillä se rauhoittaa. Osa yrttiteelaaduista onkin varmasti hyviä tähän tarkoitukseen, mutta eivät kaikki. Yrttiteenkin kohdalla kannattaa varmistaa, ettei se sisällä kofeiinia, ginsengia, ginkoa tai guaranaa. - Rentoutuminen punaviinilasillisen avulla
Vaikka lasillinen viiniä saisikin sinut rentoutumaan, on olemassa paljon terveellisempiäkin tapoja rentoutua. Alkoholin kulutuksessa on aina haittapuolensa, ja alkoholin juominen esimerkiksi heikentää unen laatua. - Ruskettuminen
Moni ajattelee varmasti, että auringon paistaessa kannattaa tankata D-vitamiinia ja saada kaikki mahdolliset auringonsäteet talteen. Moni myös yhdistää kauniin päivetyksen terveisiin elämäntapoihin ja kalpeuden sairaalloisuuteen. D-vitamiini kannattaa kuitenkin hankkia ruoasta tai lisäravinteista, ja suoraa auringonpaistetta kannattaa ehdottomasti välttää ja suojata ihonsa auringolta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää