5 tapaa, joita olet pitänyt terveellisenä, mutta ne ovatkin haitallisia sinulle
Yllättävää kyllä, moni terveellisen kuuloinen tapa onkin kaikkea muuta.
Valtaosa meistä haluaa tehdä hyviä päätöksiä, jotka edistävät terveyttämme, mikä on tietysti hyvä asia. Ongelmana on kuitenkin se, että usein luulemme tekevämme hyviä päätöksiä, mutta todellisuudessa meillä on väärää tai harhaanjohtavaa tietoa tai uskomuksia, kun teemme päätöksiä.
Moni luulee panostavansa terveyteensä, mutta saattaakin todellisuudessa vahingoittaa terveyttään tietämättään sitä.
Seuraavat asiat ovat sellaisia, joita moni pitää terveellisenä, mutta jotka todellisuudessa voivat vahingoittaa sinua.
- Treenaaminen joka päivä
Säännöllinen liikunta on totta kai todella tärkeää terveyden kannalta, mutta joka päivä ei missään nimessä kannattaisi treenata tai liikkua. Se nimittäin voi uuvuttaa kehon ja aiheuttaa pahimmillaan jopa erilaisia vammoja. Kannattaa ehdottomasti pitää viikossa myös lepopäiviä! - Nukkuminen pidempään viikonloppuna
Moni ajattelee varmasti, että kannattaa nukkua viikonloppuisin pidempään, jotta saa unta varastoon ja univajeen kuitattua. Kroppa ei kuitenkaan toimi niin, ja liian pitkään nukkumisesta voi olla jopa haittaa, sillä säännöllinen rytmi olisi keholle kaikkein paras tapa. - Yrttitee ennen nukkumaanmenoa
Usein sanotaan, että ennen nukkumaan menoa kannattaisi juoda yrttiteetä, sillä se rauhoittaa. Osa yrttiteelaaduista onkin varmasti hyviä tähän tarkoitukseen, mutta eivät kaikki. Yrttiteenkin kohdalla kannattaa varmistaa, ettei se sisällä kofeiinia, ginsengia, ginkoa tai guaranaa. - Rentoutuminen punaviinilasillisen avulla
Vaikka lasillinen viiniä saisikin sinut rentoutumaan, on olemassa paljon terveellisempiäkin tapoja rentoutua. Alkoholin kulutuksessa on aina haittapuolensa, ja alkoholin juominen esimerkiksi heikentää unen laatua. - Ruskettuminen
Moni ajattelee varmasti, että auringon paistaessa kannattaa tankata D-vitamiinia ja saada kaikki mahdolliset auringonsäteet talteen. Moni myös yhdistää kauniin päivetyksen terveisiin elämäntapoihin ja kalpeuden sairaalloisuuteen. D-vitamiini kannattaa kuitenkin hankkia ruoasta tai lisäravinteista, ja suoraa auringonpaistetta kannattaa ehdottomasti välttää ja suojata ihonsa auringolta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan