17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
![Homemade Green Kale Chips](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/03/nainenkale.jpg)
Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka kannattaisi vaihtaa terveellisimpiin vaihtoehtoihin.
Vaihda…
1. Ranskalaiset perunat bataatti-ranskalaisiin.
2. Parmesan-juusto ravintohiivaan.
3. Lehmänmaito makeuttamattomaan mantelimaitoon tai kookosmaitoon.
4. Salaatinkastike öljyyn ja viinietikkaan.
5. Majoneesi avokadoon.
6. Ketsuppi chilikastikkeeseen ja sinappiin.
7. Jäävuorisalaatti pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan.
8. Valkoinen riisi villiriisiin ja kvinoaan.
9. Limonadi kivennäisveteen, jossa on oikeita hedelmiä.
10. Jäätelö pelkistä jäätyneistä banaaneista tehtyyn jäätelöön.
11. Maitokahvi matcha-teehen.
12. Perunalastut lehtikaalisipseihin, merileväsnackseihin tai popkorniin.
13. Vanukas chiasiemenistä tehtyyn vanukkaaseen.
14. Kermapohjainen keitto kasvisliemipohjaiseen keittoon.
15. Hillo soseutettuihin marjoihin.
16. Keinotekoiset makeuttajat hunajaan.
17. Maitosuklaa tummaan suklaaseen.
Lähde: Young and Raw
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää