10 ajatusta, joita pitkän tauon jälkeen kuntoilua jatkavilla naisilla käy mielessä
Kuntoilun jatkaminen ei ole niin kivutonta kuin voisi kuvitella.
Vaikka olisit todella omistautunut kuntoilutavoillesi, voivat erilaiset sattumukset ja yllättävät tilanteetkin laittaa kapuloita rattaisiin ja aiheuttaa pidemmän tauon kuntoilusta. Mitä pidemmäksi tauko venyy, sitä paremmin sen tuntee sitten, kun kuntoilua taas jatkaa.
Alla onkin 10 ajatusta, joita naisten mielessä käy, kun takana on pidempi tauko kuntoilusta.
1. ”En malta odottaa, että pääsen nostelemaan hieman painoja ja polkemaan kuntopyörällä sekä tekemään burpee-liikkeitä… tai sitten vain kaadun tähän makaamaan enkä liiku mihinkään.”
Menit ehkä luottavaisena jatkamaan treeniäsi, mutta taukoilun takia se ei onnistukaan yhtä hyvin kuin ennen taukoa.
2. ”Minun olisi pitänyt mennä yksin lenkille.”
Ajattelit, että lenkki vanhan lenkkikaverin kanssa tekisi hommasta hauskempaa. Sitten saatkin huomata, kuinka sinulla ja hänellä on täysin eri käsitys siitä, mitä lenkkeily on.
3. ”Jalkani ovat tulessa. En taida selvitä tästä.”
No pain, no gain sanotaan, mutta tämä polte ei tunnu yhtään kivalta.
4. ”Missä se endorfiinien vaikutus viipyy…”
Jos vain muistaisit, voisit nähdä valoa vihaan kaikkea -tunnelin päässä.
5. ”Pystyinkö muka todella nostamaan tällaiset painomäärät ennen?!”
Fitnesspäiväkirjasi ehkä kertoo sinun käyttäneen melkoisia painoja, mutta nyt puoletkin siitä tuntuu jo liian raskaalta.
6. ”Kuinkahan hyvässä kunnossa olisin nyt, jos en olisi pitänytkään mitään taukoja… Edes vahingossa…?”
Jossittelu on luonnollista, mutta on parempi koettaa välttää sitä ja keskittyä vain nykyhetkeen.
7. ”Ja näiden vaatteiden piti hengittää….”
Siitä huolimatta tunnet olevasi kuin hikinen makkara liian tiukassa vaatepaketissa.
8. ”Oho, soittolistani on mennyt vähän vanhaksi.”
Et löydä mitään kuuntelemisen arvoista, joten pohdit jo kuntoilun jättämistä kesken ja suuntaavasi kotiin päivittämään soittolistaa.
9. ”Miksi, voi miksi jätin niin monet treenikerrat väliin?!”
Voi sitä syyllisyyttä ja itseinhoa.
10. ”Hienoa, nyt en juuri pysty edes kävelemään. Joudun taas odottamaan viikon ennen kuin voin jatkaa.”
Ja tämä sama sykli jatkuu…
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut