Vertaatko itseäsi Facebook-kavereihisi? Se voi saada sinut masentumaan
![Fashion beautiful girl using her mobile phone in the car.](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/12/Nainenistuuautossajaselaapuhelinta.jpg)
Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta.
Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä, miten käytät sitä. Yksi tapa on kiistatta negatiivinen: jos vertaat itseäsi kavereihisi.
Lancasterin yliopiston tutkijat analysoivat masennuksesta ja sosiaalisen median sivustoista tehtyjä 30 tutkimusta, joihin oli osallistunut 35 000 ihmistä 14 maasta. Glamourin mukaan tutkijat saivat selville, että kytkös näiden kahden asian välillä vaihteli suuresti, mutta yksi selvä kuvio nousi esiin: kun ihmiset vertasivat itseään nettikavereihinsa, he olivat masentuneempia.
Voi tuntua itsestään selvältä, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin voi vaikuttaa tällä tavoin, mutta Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa julkaistun tutkimusanalyysin tuloksista tekee kiinnostavamman se, että tämä vaikutus on voimakkaampi internetissä.
”Selvitimme, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin sosiaalisessa mediassa saa sinut todennäköisemmin tuntemaan olosi masentuneeksi kuin itsesi vertaaminen muihin nettimaailman ulkopuolella”, tutkimusta johtanut David Baker kommentoi tuloksia.
Bakerin mukaan toinen tekijä, joka korreloi masennuksen kanssa oli se, että antoi virtaalielämän ryöpytä aidon elämän puolelle.
”Jos kirjaudut sisään ja näet jotain ja ajattelet sitä edelleen jälkikäteen, se voi saada sinut masentumaan”, tutkija sanoi.
Aiemmin toinen tutkimus on todennut, että some-sivustoja usein selaavilla on suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen. Tämän lisäksi tutkimuksissa on todettu Facebookin voivan huonontaa nuorten naisten kehonkuvaa ja kuinka Facebookin käytöstä luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi.
Itseäsi ajatellen voi siis olla hyvä idea vähentää somessa vietetyn ajan määrää tai ainakin välttää itsensä vertaamista muihin.
Lähde: Glamour
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää