Vertaatko itseäsi Facebook-kavereihisi? Se voi saada sinut masentumaan

Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta.
Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä, miten käytät sitä. Yksi tapa on kiistatta negatiivinen: jos vertaat itseäsi kavereihisi.
Lancasterin yliopiston tutkijat analysoivat masennuksesta ja sosiaalisen median sivustoista tehtyjä 30 tutkimusta, joihin oli osallistunut 35 000 ihmistä 14 maasta. Glamourin mukaan tutkijat saivat selville, että kytkös näiden kahden asian välillä vaihteli suuresti, mutta yksi selvä kuvio nousi esiin: kun ihmiset vertasivat itseään nettikavereihinsa, he olivat masentuneempia.
Voi tuntua itsestään selvältä, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin voi vaikuttaa tällä tavoin, mutta Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa julkaistun tutkimusanalyysin tuloksista tekee kiinnostavamman se, että tämä vaikutus on voimakkaampi internetissä.
”Selvitimme, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin sosiaalisessa mediassa saa sinut todennäköisemmin tuntemaan olosi masentuneeksi kuin itsesi vertaaminen muihin nettimaailman ulkopuolella”, tutkimusta johtanut David Baker kommentoi tuloksia.
Bakerin mukaan toinen tekijä, joka korreloi masennuksen kanssa oli se, että antoi virtaalielämän ryöpytä aidon elämän puolelle.
”Jos kirjaudut sisään ja näet jotain ja ajattelet sitä edelleen jälkikäteen, se voi saada sinut masentumaan”, tutkija sanoi.
Aiemmin toinen tutkimus on todennut, että some-sivustoja usein selaavilla on suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen. Tämän lisäksi tutkimuksissa on todettu Facebookin voivan huonontaa nuorten naisten kehonkuvaa ja kuinka Facebookin käytöstä luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi.
Itseäsi ajatellen voi siis olla hyvä idea vähentää somessa vietetyn ajan määrää tai ainakin välttää itsensä vertaamista muihin.
Lähde: Glamour
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tämä yllättävän yleinen terveysongelma voi johtaa eroon – arvaatko mikä on kyseessä?
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Näillä 7 tavalla voit ehkäistä tuoreen äidin uupumuksen
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- Tässä on 20 erinomaista syytä, miksi kannattaa vaihtaa kahvi teehen
- Nämä 7 varoitusmerkkiä paljastavat, että mies on narsisti
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle
- Täytitkö 30? Nämä elämänmuutokset kannattaa tehdä viimeistään nyt
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Näin paljon seksiä suhteessa kannattaisi harrastaa – tämä määrä tekee hyvää parisuhteelle
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Jos mies paljastaa sinulle tämän, hän on sinulle oikea puoliso
- Kuinka usein lakanat oikeasti pitäisi pestä? Vastaus yllättää melkein jokaisen
- 6 asiaa, joita miehet inhoavat seksin aikana
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää koko keholle
- Kummalla puolella nukut sängyssä? Vastaus paljastaa yllättäviä asioita persoonastasi!