Vertaatko itseäsi Facebook-kavereihisi? Se voi saada sinut masentumaan

Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta.
Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä, miten käytät sitä. Yksi tapa on kiistatta negatiivinen: jos vertaat itseäsi kavereihisi.
Lancasterin yliopiston tutkijat analysoivat masennuksesta ja sosiaalisen median sivustoista tehtyjä 30 tutkimusta, joihin oli osallistunut 35 000 ihmistä 14 maasta. Glamourin mukaan tutkijat saivat selville, että kytkös näiden kahden asian välillä vaihteli suuresti, mutta yksi selvä kuvio nousi esiin: kun ihmiset vertasivat itseään nettikavereihinsa, he olivat masentuneempia.
Voi tuntua itsestään selvältä, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin voi vaikuttaa tällä tavoin, mutta Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa julkaistun tutkimusanalyysin tuloksista tekee kiinnostavamman se, että tämä vaikutus on voimakkaampi internetissä.
”Selvitimme, että itsensä vertaaminen muihin ihmisiin sosiaalisessa mediassa saa sinut todennäköisemmin tuntemaan olosi masentuneeksi kuin itsesi vertaaminen muihin nettimaailman ulkopuolella”, tutkimusta johtanut David Baker kommentoi tuloksia.
Bakerin mukaan toinen tekijä, joka korreloi masennuksen kanssa oli se, että antoi virtaalielämän ryöpytä aidon elämän puolelle.
”Jos kirjaudut sisään ja näet jotain ja ajattelet sitä edelleen jälkikäteen, se voi saada sinut masentumaan”, tutkija sanoi.
Aiemmin toinen tutkimus on todennut, että some-sivustoja usein selaavilla on suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen. Tämän lisäksi tutkimuksissa on todettu Facebookin voivan huonontaa nuorten naisten kehonkuvaa ja kuinka Facebookin käytöstä luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi.
Itseäsi ajatellen voi siis olla hyvä idea vähentää somessa vietetyn ajan määrää tai ainakin välttää itsensä vertaamista muihin.
Lähde: Glamour
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä