Facebookista luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille.
Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään päivittäin, mutta uutissyötteen selaaminen ja muiden käyttäjien julkaisujen näkeminen voi kuitenkin verottaa hyvinvointiasi. Kööpenhaminan yliopiston tutkimus puhuukin Facebookin käytön lopettamisen puolesta.
Tanskalainen tutkija Morten Tromholt rekrytoi 1 095 osallistujaa ja jakoi heidät kahteen ryhmään: ryhmään, joka lupasi olla käyttämättä Facebookia viikon ajan, ja kontrolliryhmään, joka käyttäisi Facebookia tavalliseen tapaan.
Good Housekeepingin mukaan vain 87 prosenttia facebookittomasta ryhmästä onnistuivat olemaan koko viikon erossa Facebookista, mutta he, jotka onnistuivat pitämään viikon tauon, kertoivat olevansa onnellisempia kuin kontrolliryhmään kuuluvat: viikon jälkeen 88 prosenttia taukoa pitäneistä kertoi tunteneensa olonsa onnelliseksi verrattuna 81 prosenttiin heistä, jotka edelleen käyttivät Facebookia.
Tutkimuksessa selvisi myös, että Facebookia käyttävät ovat 55 prosenttia todennäköisemmin stressaantuneita, neljä kymmenestä käyttäjästä on kateellinen muiden selvästä menestyksestä ja 39 prosenttia tuntee olonsa todennäköisemmin vähemmän onnelliseksi kuin ystävänsä.
Sitä vastoin facebookittomasti elänyt ryhmä kertoi omanneensa vähemmän vaikeuksia keskittymisen kanssa, tunsivat hukanneensa vähemmän omaa aikaansa ja 18 prosenttia todennäköisemmin tunsivat elävänsä hetkessä.
Tutkimus julkaistiin Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa ja voit lukea siitä lisää täällä.
Voisitko sinä olla käyttämättä Facebookia tai vähentää sen käyttöä? Kommentoi alla!
Lähde: Good Housekeeping
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa