Facebookista luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi
Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille.
Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään päivittäin, mutta uutissyötteen selaaminen ja muiden käyttäjien julkaisujen näkeminen voi kuitenkin verottaa hyvinvointiasi. Kööpenhaminan yliopiston tutkimus puhuukin Facebookin käytön lopettamisen puolesta.
Tanskalainen tutkija Morten Tromholt rekrytoi 1 095 osallistujaa ja jakoi heidät kahteen ryhmään: ryhmään, joka lupasi olla käyttämättä Facebookia viikon ajan, ja kontrolliryhmään, joka käyttäisi Facebookia tavalliseen tapaan.
Good Housekeepingin mukaan vain 87 prosenttia facebookittomasta ryhmästä onnistuivat olemaan koko viikon erossa Facebookista, mutta he, jotka onnistuivat pitämään viikon tauon, kertoivat olevansa onnellisempia kuin kontrolliryhmään kuuluvat: viikon jälkeen 88 prosenttia taukoa pitäneistä kertoi tunteneensa olonsa onnelliseksi verrattuna 81 prosenttiin heistä, jotka edelleen käyttivät Facebookia.
Tutkimuksessa selvisi myös, että Facebookia käyttävät ovat 55 prosenttia todennäköisemmin stressaantuneita, neljä kymmenestä käyttäjästä on kateellinen muiden selvästä menestyksestä ja 39 prosenttia tuntee olonsa todennäköisemmin vähemmän onnelliseksi kuin ystävänsä.
Sitä vastoin facebookittomasti elänyt ryhmä kertoi omanneensa vähemmän vaikeuksia keskittymisen kanssa, tunsivat hukanneensa vähemmän omaa aikaansa ja 18 prosenttia todennäköisemmin tunsivat elävänsä hetkessä.
Tutkimus julkaistiin Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa ja voit lukea siitä lisää täällä.
Voisitko sinä olla käyttämättä Facebookia tai vähentää sen käyttöä? Kommentoi alla!
Lähde: Good Housekeeping
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin terve kuin luulet
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku