Facebookista luopuminen vähentää stressiä ja tekee onnellisemmaksi

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille.
Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään päivittäin, mutta uutissyötteen selaaminen ja muiden käyttäjien julkaisujen näkeminen voi kuitenkin verottaa hyvinvointiasi. Kööpenhaminan yliopiston tutkimus puhuukin Facebookin käytön lopettamisen puolesta.
Tanskalainen tutkija Morten Tromholt rekrytoi 1 095 osallistujaa ja jakoi heidät kahteen ryhmään: ryhmään, joka lupasi olla käyttämättä Facebookia viikon ajan, ja kontrolliryhmään, joka käyttäisi Facebookia tavalliseen tapaan.
Good Housekeepingin mukaan vain 87 prosenttia facebookittomasta ryhmästä onnistuivat olemaan koko viikon erossa Facebookista, mutta he, jotka onnistuivat pitämään viikon tauon, kertoivat olevansa onnellisempia kuin kontrolliryhmään kuuluvat: viikon jälkeen 88 prosenttia taukoa pitäneistä kertoi tunteneensa olonsa onnelliseksi verrattuna 81 prosenttiin heistä, jotka edelleen käyttivät Facebookia.
Tutkimuksessa selvisi myös, että Facebookia käyttävät ovat 55 prosenttia todennäköisemmin stressaantuneita, neljä kymmenestä käyttäjästä on kateellinen muiden selvästä menestyksestä ja 39 prosenttia tuntee olonsa todennäköisemmin vähemmän onnelliseksi kuin ystävänsä.
Sitä vastoin facebookittomasti elänyt ryhmä kertoi omanneensa vähemmän vaikeuksia keskittymisen kanssa, tunsivat hukanneensa vähemmän omaa aikaansa ja 18 prosenttia todennäköisemmin tunsivat elävänsä hetkessä.
Tutkimus julkaistiin Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking -journalissa ja voit lukea siitä lisää täällä.
Voisitko sinä olla käyttämättä Facebookia tai vähentää sen käyttöä? Kommentoi alla!
Lähde: Good Housekeeping

Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tässä on 4 hyvää syytä, miksi lapsia kannattaa hankkia vasta vanhempana
- Pariterapeutti paljastaa: Tästä merkistä hän tunnistaa heti, ettei suhde kestä
- Tässä on 5 helppoa arkista tapaa, jotka saavat ihosi hehkumaan
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 4 hyvää syytä, miksi kannattaa tulla äidiksi nuorena
- Jos sinulla on ollut tämä määrä seksikumppaneita, olet houkutteleva kumppani – osutko ”ihanneväliin”?
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Lentoemäntä paljastaa: Nämä kaksi koodisanaa kertovat, että miehistö pitää sinua seksikkäänä
- Tämä yllättävän yleinen terveysongelma voi johtaa eroon – arvaatko mikä on kyseessä?
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- 20 pientä merkkiä paljastavat, että suhteesi päättyy pian – osaatko sinä lukea merkit?
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle