Tästä syystä yskäsi voi pahentua öisin – lääkäri neuvoo, miten helpotat tilannetta

Lääkäri antoi myös vinkkejään, miten yöllistä yskintää voi helpottaa, jotta se ei pääse vaikuttamaan niin paljon yöuniin.
Toipuakseen flunssasta on tärkeää huolehtia riittävästä levosta, jotta puolustusjärjestelmä saa latauduttua pöpöjä vastaan taistellessaan. Voi kuitenkin olla vaikea saada riittävästi lepoa, jos aina nukkumaan mennessä yskä pahenee.
London Doctors Clinicin kliinisen johtaja ja lääkäri Preethi Danielin mukaan sille on selitys, miksi oireilu pahenee heti, kun nukahtaa: taustalla on painovoima.
”Kun makoilemme, limaa alkaa kertyä ja valua kurkkuun ja se kutittaa hermoja, joka laukaisee yskimisen”, Daniel kertoi Popsugarille.
Toinen vaikuttava tekijä on se, että yöllä ilma on kuivempaa.
”Lämpöpattereista johtuva kuivempi ilma ei auta. Ristiriitaista kyllä, ilmatiemme ja limakalvot tekevät kovemmin töitä pitääkseen kaiken kosteana, kun öisin on kuiva ilma. Lisääntynyt liman tuotanto, kun sinulla on yskä ja flunssa tarkoittaa enemmän tukkoisuutta, enemmän valumista nenästä ja enemmän yskää”, Daniel selitti.
Näin lievität öistä yskää
Vaikka öisestä yskästä ei välttämättä voi täysin päästä eroon, on onneksi tapoja, joilla voi lieventää sitä, miten paljon se vaikuttaa yöuniisi.
”Nosta tyynyäsi hieman ylemmäs, ota höyryinen kylpy tai suihku ennen unille menoa, käytä avaavaa nenäsuihketta tai vanha kunnon Vicks hierottuna rintaan auttaa”, Daniel listasi vinkkejä.
Hän suosittelee myös hankkimaan kotiin ilmankosteuttajan, mutta sille voi käyttää myös korvikkeena sitä, että kostealle pyyhkeelle tiputtaa Olbas Oilin tippoja ja laittaa pyyhkeen sitten patterin päälle.
”Mentoliset imeskeltävät yskänpastillit tai yskänlääke toimivat hyvin väliaikaisena helpotuksena öisin”, Daniel muistutti.
Lähde: Popsugar
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n* palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 500:aan eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
*= 0%:n palkkiokulut koskevat vain osakkeita. Tämänhetkinen hinnanerosopimusprosentti on 76.
Aloita sijoittaminen tästä!- Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
- Tähän sinussa rakastutaan, jonka kertoo syntymäkuukautesi
- Tällä kynäniksillä voi poistaa kuukautiskipuja – lue miten helppoa se on
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 2 vähemmän ilmeistä syytä, miksi et ole löytänyt itsellesi vieläkään miestä
- 14 outoa kuukautisten aikana tapahtuvaa asiaa
- Jos perunaa ei syö, tätä kaikkea muuta sillä voi tehdä
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta
- Näiden 5 keinon avulla saat hänet rakastumaan itseesi vielä enemmän
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias nainen