Kuinka paljon lakritsia on liikaa? Lääkärin vastaus voi yllättää

Lakritsi kuuluu niihin herkkuihin, joiden kohdalla pussi saattaa tyhjentyä vähän huomaamatta. Jos lakritsia tulee syötyä usein ja reilusti, määrään kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota.

Ilta-Sanomien haastatteleman Pihlajalinnan ylilääkärin Kajsa Järvisen mukaan lakritsia ei suositella syötäväksi yli 100 grammaa viikossa. Määrä voi yllättää, sillä monessa karkkipussissa lakritsia on jo tätä enemmän.

Liika lakritsi voi nostaa verenpainetta

Lakritsin sisältämät yhdisteet vaikuttavat elimistön suola- ja nestetasapainoon. Runsas lakritsin syöminen voi nostaa verenpainetta, kerryttää nestettä elimistöön ja laskea veren kaliumpitoisuutta.

Liian matala kaliumarvo voi puolestaan lisätä sydämen rytmihäiriöiden riskiä. Pahimmillaan runsaan lakritsin syömisen seurauksena voi tulla vakaviakin sydänongelmia.

Kaikille lakritsi ei kuitenkaan vaikuta samalla tavalla. Myös eri tuotteiden sisältämän lakritsiuutteen määrä vaihtelee, joten täysin turvallista grammamäärää on vaikea määritellä.

Vaikutus voi jatkua yllättävän pitkään

Lakritsin syömisen lopettaminenkaan ei välttämättä tarkoita, että sen vaikutukset katoavat saman tien. Järvisen mukaan runsaan käytön jälkeen voi mennä jopa viikkoja ennen kuin vaikutus elimistössä lakkaa.

Lakritsiuutetta voi saada myös muualta kuin tavallisista lakritsimakeisista. Sitä voi olla esimerkiksi salmiakkikarkeissa, jäätelössä, purukumissa ja joissakin teelaaduissa.

Erityisen tarkkana kannattaa olla, jos verenpaine on koholla. Käypä hoito -suosituksen mukaan lakritsiuutetta sisältäviä tuotteita olisi tällöin syytä välttää kokonaan. Myös sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa sairastavien kannattaa rajoittaa lakritsin käyttöä. Raskaana oleville ja alle kolmevuotiaille lakritsia ei suositella lainkaan.

Lähde: IS