Tämä yllättävä negatiivinen asia voi tapahtua, jos nukut yli 8 tuntia yössä
Liian pitkät unet voivat aiheuttaa tämän ikävän sivuvaikutuksen.
Yleensä netti ja naistenlehdet pursuavat varoituksia liian lyhyistä yöunista, ja lukijoita kehotetaan nukkumaan vähintään 7–8 tunnin unet yössä. Liian vähäisten yöunien sanotaan aiheuttavan kaikenlaisia ikäviä vaivoja, kuten aineenvaihdunnan hidastumista ja lisääntynyttä riskiä sairastua muistitauteihin tai sydän- ja verisuonitauteihin.
Harvemmin puhutaan kuitenkaan siitä, että myös liialla unella voi olla vastaavanlaisia vaikutuksia. Jopa niinkin pieni ylitys, kuin yli kahdeksan tunnin uni voi aiheuttaa monenlaisia ikäviä vaivoja. Niihin kuuluvat muun muassa selkäkipu ja väsymys, mutta myös eräs yllättävä negatiivinen asia.
Painonnousu liitetään aina liian lyhyisiin yöuniin, mutta nyt tämän saman ilmiön on todettu liittyvän myös liian pitkiin uniin. Kanadalaistutkimuksessa on todettu, että yli 8 tuntia yössä nukkuvien on todettu lihovan 5 kiloa enemmän kuin heidän, jotka eivät ylitä kahdeksan tunnin rajaa. Tämä vaikuttaa myös lisääntyneeseen riskiin sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Kannattaa siis muistaa, että voit nukkua myös liikaa, eikä sillä ole positiivisia seurauksia!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan / Kuva: We Vibe Toys, Unsplash
LUE MYÖS:
- 8 karua totuutta parisuhteista – asioita, jotka ymmärtää vasta kokemuksen kautta
- Jos isä tekee edes puolet näistä asioista, hän on todellinen helmi
- Miehen lempiseksiasento voi paljastaa, millainen hän on luonteeltaan
- Jos nämä 10 asiaa pitävät paikkansa, olet löytänyt sielunkumppanisi
- G-pisteestä puhutaan paljon, mutta moni käsitys on pielessä – näiden suhteen miehillä riittää opittavaa
- Haluatko tietää, mitä ihmiset oikeasti ajattelevat? Kiinnitä huomiota näihin 5 asiaan
- Miehen epävarmuus itseään kohtaan voi rasittaa suhdetta – näin tunnistat merkit ajoissa
- Jokainen tekee joskus näitä noloja mokia hygienian suhteen – useimmiten muut huomaavat sen ennen sinua
- Nämä 11 piirrettä löytyvät ihmisistä, jotka muistavat pienimmätkin yksityiskohdat
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jos ette tee näitä asioita päivittäin, ette ehkä ole niin rakastuneita kuin luulette
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Ärsyttävätkö pienet ja kutisevat näpyt ihossa? Näin helposti voit välttää ne
