Vedenjuonti

Vedenjuonnin lisääminen on helpommin sanottu kuin tehty, mutta näistä tavoista voi olla apua. Vesi on yksi tärkeimmistä osista tervettä elämäntapaa. Voit kuntoilla säännöllisesti, syödä hyvin ja ostaa laadukkaita ihonhoitotuotteita, mutta…

Sen kaikki tietysti tietävät, että vettä on juotava, jotta pysytään terveenä. Aiemmin on myös uutisoitu, kuinka monipuoliset hyödyt saadaan jo pienestä määrästä vedenjuontia. Siitäkin on uutisoitu, kuinka aamu kannattaa aloittaa…

Keho tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla. Suurin osa ihmisistä onkin enemmän huolissaan siitä, ettei juo tarpeeksi vettä. Liika veden juominen voi kuitenkin olla vaarallista. Liiallinen nesteytys voi johtaa vesimyrkytykseen. Tämä…

Aamu on helppo aloittaa tuttujen tapojen mukaisesti kupilla kahvia, mutta oikeastaan sinun tulisi vaihtaa kupillinen sumppia lasilliseen tai useampaan vettä! Veden juomisella heti herättyäsi on nimittäin merkittäviä vaikutuksia kehoosi…

Nesteentarve ei vähene talviaikaan, mutta janontunnetta voi kolealla kelillä olla vaikeampi tunnistaa. Vuodenvaihteessa moni panostaa tervellisiin elämäntapoihin liikkumalla enemmän, syömällä terveellisemmin ja jättämällä alkoholin pois…

Paras tapa torjua krapulaa on tietenkin olla juomatta, tai ainakin juoda kohtuudella. Jos lasillisia on kuitenkin tullut kumottua liikaa, nämä luonnon omat lääkkeet ja lisäravinteet auttavat palauttamaan olon siedettävämmäksi. Näinkin voit…

Riittävä veden juominen päivän aikana on tärkeää, mutta se tuppaa unohtumaan monelta. Vesi on ihmiselle tärkeämpää kuin ruoka; se edistää esimerkiksi ruoansulatusta, tukee aivotoimintaa sekä pitää ihon ja hiusten nestetasapainon kunnossa.…

Liikunta ja terveelliset elämäntavat tekevät hyvää yleiselle terveydentilalle, mutta moni harrastaa liikuntaa ja syö terveellisesti myös siksi, että näyttäisi hyvältä. Jos haluat terveyden kohentamisen ohella parantaa myös ulkonäköäsi,…