Juotko liikaa vettä? Tämä määrä vettä on jo vaarallisen paljon

Nykyään on muodikasta kantaa vesipulloa minne menetkin ja juoda vettä jatkuvasti. Se saattaa kuitenkin olla vaarallista.
Veden juominen on toki välttämätöntä, mutta senkin voi vetää överiksi, sillä liika vedenjuonti voi olla jopa kuolemaksi.
Harvard Health -julkaisu kertoo, että veden juomisen tulisi pysyä noin 1,5 litrassa per päivä. Toki voit lisätä määrää, jos esimerkiksi urheilet ja hikoilet paljon, mutta paljon enemmän kuin 1,5 litraa ei normipäivänä tulisi juoda.
Asiantuntija muistuttaa, että jos syöt paljon vesipitoisia hedelmiä ja vihanneksia, kuten kurkkua ja vesimelonia, pitäisi nekin laskea päivittäiseen veden määrään mukaan.
Jos nimittäin juot liikaa, eivät munuaisesi enää pysty käsittelemään sitä ja ylimääräinen vesi tunkeutuu soluihisi. Solusi turpoavat tästä ja pahimmassa tapauksessa seurauksena saattaa olla jopa kuolema. Tätä tapahtuu ajoittain muun muassa urheilijoille, jotka juovat liikaa urheilusuoritusten ohessa.
Aikaisia merkkejä liiasta vedensaannista ovat muun muassa huimaus ja pahoinvointi ja sen jälkeen seuraavia merkkejä ovatkin jo houretilat, päänsärky, sekavuus, erilaiset kohtaukset ja jopa kooma.
Asiantuntija kehottaakin, että paras tapa välttää liiallinen vedenjuonti on yksinkertaisesti juoda silloin, kun on jano.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Mashed
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Lisää tätä maustetta ruokaasi ja laihdut helpommin kuin muiden niksien avulla
- 30 kodistasi löytyvää esinettä ja kohdetta, jotka tulisi pestä seuraavien 30 päivän aikana
- Tärkeää tietoa: Tämä yllättävä asia saa ehkäisypillerin menettämään tehonsa
- 8 vaatetta, jotka tulisi löytyä jokaisen yli 60-vuotiaan naisen vaatekaapista
- Nämä 5 pelottavaa merkkiä paljastavat, että kumppanisi valehtelee sinulle päin naamaa
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
- Jos sinulla on ruskeat silmät, käytä näitä huulipunavärejä – korostaa kauneuttasi
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – näin tyynyä tulisi käyttää
- Tätä lasten harrastamaa asiaa suositellaan aikuisille, joilla on vaikeuksia nukahtamisessa
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – tarkista kuulutko sinä heihin
- Tee päivittäin nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat 10 muutosta kehossasi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti